وصفة للنشاط والطاقة في شهر رمضان الكريم

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

النشاط في رمضان-ifarasha

في شهر رمضان الكريم يعاني العديد من الناس من تراجع طاقتهم وحيويتهم. وهذه نتيجة طبيعية في بداية الصوم لأن الجسم يقوم بتنظيف نفسه ولأن مستوى السكر في الجسم يهبط في نهاية النهار بحيث نشعر بالكسل والخمول وحتى العصبية. هذه الوصفة يمكن أن تكون بديلاً ممتازاً عن العصائر الغنيّة بالسكر التي ترفع معدّل الأنسولين في الدم ليعود السكر فيهبط بسرعة.

اعصروا المقادير التالية في عصارة الفواكه والخضار لإعداد “عصير الطاقة الخضراء”

5 أوراق من السلق أو السبانخ

????????????????????????????????????

حفة من أوراق البقدونس

النشاط في رمضان 2-ifarasha

3 جزر

النشاط في رمضان 3-ifarasha

1 تفّاح

النشاط في رمضان 4-ifarasha

½ حبة فليفلة خضراء

النشاط في رمضان 5-ifarasha

عصير نصف ليمونة حامضة

النشاط في رمضان 6-ifarasha

تعصر كل المقادير ويقدّم العصير فوراً

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

التعليقات مغلقة.