مادة في غذائنا يجب أن تنال جائزة نوبل للسلام والسعادة

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

جائزة نوبل-ifarasha

في غذائنا مادة يجب ان تأخذ جائزة نوبل للسلام فبفضلها يشعر سكان الأرض بالهناء والرضا. ما هي هذه المادة؟

إنها التريبتوفان المادة التي نجدها في البيض والألبان واللحوم والحبش والسمك والصويا والطماطم والباذنجان، الأفوكادو وخبز القمح الكامل والموز والتمر والجوز.

جائزة نوبل 1-ifarasha

هذه المادة تتحول إلى سيرتونين والسيرتونين هو الناقل العصبي الذي يجعلك تشعر بالسعادة ولكن المشكلة هي أن هذه المأكولات الغنية بالتريبتوفان غنية بالدهون وهذا ما يجعل عدد كبير من الناس يستبعدونها عندما يطبقون رجيماً. وهذا يعني أن شخصاً من أصل اثنين يستبعدها .

ولكن عليك أن تعلم ان الامتناع عن تناول هذه المأكولات يعرضك لنوبات جوع شديد وبالتالي إلى زيادة الوزن .

ثمة دراسة أظهرت أن النساء ما بين سن ال30 و54 اللواتي يتبعن حميات منحفة بشكل دائم، معرضات لخطر اكتساب أكثر من 10 كلغ في السنوات الست إلى الخمس عشرة التالية.

المصدر : كتاب الغذاء لتنمية الذكاء| دار الفراشة

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

التعليقات مغلقة.