كيف تنظّف لسانك من البكتيريا في المنزل

 

تنظيف اللسان

 

هل لاحظت يوماً أن لسانك مكسوّ بطبقة بيضاء؟ هل تريد أن تبقى أنفاسك عطرة طوال الوقت؟ عليك إذاً أن تتخلّص من البكتيريا الضارة الموجودة بين تشققات اللّسان. ويمكنك أن تفعل ذلك بخطوات بسيطة في المنزل.

 

فرشاة الأسنان: اختر فرشاة أسنان مزوّدة بمنظّف للسان في الجهة الأخرى منها. إضافة إلى تنظيف الأسنان تنظّف هذه الفرشاة من ناحيتها الأخرى اللثّة والخدين من الداخل وكذلك اللسان.

 

المأكولات الصديقة لصحة اللسان: ثمة مأكولات صديقة لصحة اللسان لأنها تساعد على إزالة الطبقة البيضاء وتعطير الأنفاس وتبيييض الأسنان. هذهالمأكولات هي: الفراولة، الليمون الحامض والتفاح.

 

 

الليمون الحامض وكربونات الصودا: إنه أفضل علاج للطبقة التي تغطي اللسان. امزج الكربونات مع الليمون الحامض وافرك بالمزيج لسانك وأسنانك.

 

التمضمض بالماء والليمون الحامض: تمضمض بعد كل وجبة طعام بمزيج عصير الليمون الحامض والماء لإزالة فضلات الطعام من الفم وبالتالي تفادي تخمّر الأطعمة بين الأسنان. علماً أن الليمون الحامض يملك خصائص مطهّرة.

 

اللبن الرائب: فطريات الكنديدا هي أحد أسباب ظهور هذه الطبقة البيضاء على اللسان. هذا يعني أنك بحاجة لأخذ البروبيوتك واللبن الرائب غني به. تناول اللبن كل يوم.

 

الكركم: إنه تابل مطهر ومعقّم. امزج ملعقة من الكركم في كوب من الماء واشربه يومياً.