كيف يمكنك أن تبسّط حياتك وتخفّف الضغط عنك

حياة بسيطة

هل تحاول أن تعيش حياة بسيطة؟ حياةً خالية من أغلب الأشياء الّتي يملأ بها الناس حياتهم ولا تترك مساحةً للأمور المهمّةً. كلّنا نحلم بحياة ليست مليئة بالإنشغالات والإستعجالات الدائمة بل بالتأمّل والإبداع والعلاقات مع الأشخاص الّذين نحبّهم وبعض الوقت للإستمتاع بالطبيعة والأنشطة.
هذا لا يعني أنّ على حياتنا أن تكون خالية تمامًا من الفوضى والتعقيدات: فنحن جزءٌ من هذا العالم.

لكن ما هي عملياً الأمور الّتي تساعدنا على عيش حياة بسيطة:

• تنظيم بيتك ومكان عملك يجعل تفكيرك أقلّ فوضى. فالالهاءات البصريّة تضغط علينا أكثر ممّا نعتقد.

• تمضية صباحٍ هادئ هو أمرٌ ثمين. أستيقظ باكرًا كي تحظى بالوقت للقراءة والكتابة والتأمّل.

• لا تستطيع أن تعيش حياةً بسيطة إذا لم تكن مستعدًّا للتتخلّي عن الأمور الّتي اعتدتها.

• التخلّي صعبٌ لكنّه يزداد سهولةً إذا قمت بتحدٍّ واحد مرّةً كلّ شهرٍ. تخلّ عن شيءٍ لشهرٍ ولاحظ إذا كان الأمر يروقك أم لا. التخلي عن التلفزيون أمر ممتاز لأنه يستهلك معظم وقتك الفارغ.

• التسوق ليس علاجًا بل هو مضيعة للوقت والمال.

• حاول أن تتخلّى كل فترة عن أشياء تملأ بها حياتك بطريقة غير مجدية مثل الإنترنت ومواقع التواصل الإجتماعي والأخبار والتلفزيون والألعاب والمطاعم.

• الطعام البسيط والكامل والصحي ليس صحيًّا أكثر من الوجبات السريعة فحسب بل هو متعةٌ أيضًا.

• عليك تكريس وقتٍ للأمور المهمّة: وقت مع الأولاد ووقتٍ مع الشريك ووقتٍ للإبداع ووقتٍ للرياضة لذلك تخلّ عن باقي الأمور لفترةٍ لتكسب الوقت.

• الإلتزام أكثر من طاقتك هو خطيئةٌ يقترفها معظم الأشخاص بحقّ العيش البسيط. تخلّ عن الكثير من الإلتزامات غير الضرورية لتبسّط حياتك.

• لا تخطط كثيراً لكي تجد وقتاً للأمور الصّغيرة المهمّة كالقراءة مع ابنك أو التنزه أو أخذ قيلولة.

• ما أن نسمع بالأمور الّتي يقوم بها الآخرون حتى نشعر بالرّغبة بإضافتها الى حياتنا. لكن علينا أن نتذكّر أنّ إضافة أمورٍ كثيرة إلى حياتنا تجعلنا نقلّص مساحة الحرّية الّتي هي بالغة الأهميّة.

• إذا كنت لا تستطيع أن تجلس في غرفةٍ هادئةٍ وحدك من دون أن تفعل شيئاً لمدة نصف ساعة فلن تستطيع تبسيط حياتك.

• من الأفضل أن يكون لديك ستة كتب على الرّف ستقرأها الواحد تلوى الآخر من أن تملك مئة كتاب لن تفتح أيّ منها.

• عندما تسافر من دون أثقال تكون أكثر تحرّرًا وأقلّ تعبًا وهذا ينطبق على الحياة أيضًا.

للمزيد من المقالات عن “ طوّر ذاتك وغّير حياتك“

تابعونا على 

_{www.facebook.com/tawer.zatak}

_{https://twitter.com/tawerzatak}