كيف تنظف كبدك من السموم بخمس طرق طبيعية (الجزءالثاني)

تنظيف الكبد :

تحدثنا سابقاً أن أول وصفة لتنظيف الكبد هو الماء الدافئ مع عصير الليمون الحامض.

المواد الطبيعية الأخرى التي تساعد الكبد على تنظيفه من السموم:

1- الثوم:
أضف بعض الثوم إلى أطباقك المطهوة أو افرم فصاً من الثوم وأضفه إلى طبق السلطة. يحتوي الثوم على مركبات الكبريت التي يمكن أن تساعد على تنشيط الأنزيمات في الكبد. وهو يحتوي على اليسينallicin وسيلينيوم وكلاهما جيد لحماية الكبد.

2- الأفوكادو:
وكأنك تحتاج إلى سبب آخر لتضيف الأفوكادو إلى نظامك الغذائي. وجدت دراسة يابانية أن الأفوكادو يحتوي على مركبات يمكن أن تحمي الكبد من الضرر. عند مقارنته بأحد عشر صنف فواكه أخرى، تبيّن أن الأفوكادو هو أكثر صنف واعد في حماية الكبد من عنصر الغالاكتوزامينgalactosamineوهو سم قوي تبيّن أنه يلحق الضرر بالكبد على غرار التهاب الكبد الفيروسي عند الإنسان.

3- الكزبرة:
يمكن إضافة هذه النبتة المتعددة الاستعمالات إلى أيّ طبق وحسب بما في ذلك السلطات أو المشروبات. تساعد هذه النبتة على إزالة المعادن الثقيلة من الجسم، هذه المعادن التي يكافح كبدك ربما للتخلص منها الآن.

4 – الكركم:
نوع آخر من أنواع التوابل يتمتع بلائحة طويلة من المنافع إذ يُقال إن الكركم لا يحمي الكبد من الضرر وحسب بل يشجّع أيضاً تجدد خلايا الكبد. كما أنه يزيد إفراز مادة الصفراء الطبيعية ويساعد على إبقاء الجسم خالٍ من السموم. إن تنظيف الكبد ضروري للغاية فلا تتردد في اعتماد هذه الحلول لتنظيف الكبد على الفور.