هل أنت غاضب ؟ عصبي ؟ إليك تقنية يابانية ستهدئ أعصابك فوراً

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

IFARASHA.تقنية يابانية لتهدئة الأعصاب

تقنية يابانية لتهدئة الأعصاب

هدئ أعصابك
هل أنت عصبي بشكل مستمر ؟ إليك تقنية يابانية تساعدك على ضبط انفعالاتك وتجعل جسمك بكامله يسترخي بسرعة وفعالية.
كل ما عليك فعله هو أن تبقي إصبعك مضغوطاً لمدة دقيقة كاملة، كما في الصورة. تستطيع أن تكرر نفس العملية على اليد الأخرى أيضاً.

IFARASHA.تقنية يابانية لتهدئة الأعصاب1

كل إصبع مسؤول عن انفعال مختلف :
– الإبهام مسؤول عن الغثيان
– السبابة تمثل الخوف
– الإصبع الوسطى تعادل الغضب
– إصبع الخاتم مرتبط بالحزن
– وأخيراً، الخنصر مسؤول عن الضغط النفسي (stress)

للمزيد من المقالات عن “ طوّر ذاتك وغّير حياتك

تابعونا على 

www.facebook.com/tawer.zatak

https://twitter.com/tawerzatak

https://plus.google.com/115523818535313504415

 

 

 

 

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

التعليقات مغلقة.