بعد قراءتك هذه المقالة ستكتشف ان ما تعرفه عن الموز غلط

فوائد الموز :

الموز من الفواكه التي تحتوي على ثلاثة أنواع من السكر. السكروز والغليكوز والفركتوز إضافة إلى كمية كبيرة من الألياف. الموز يزودك بسرعة بالطاقة إذ تتحول فوراً الكاربوهيدرات الموجودة فيه إلى طاقة جاهزة للصرف.

وبينت الدراسات ان الموز يمدك ويزوطك بالطاقة مدة ساعة ونصف على الأقل. واليوم يتحدثون عن أن الموز هو الغذاء المفضل للرياضيين.

ولكن الموز بنظر معظم الناس فاكهة يجب التقليل منها. وأنه مفيد فقط للجهاز الهضمي فيما الواقع ان للموز فوائد صحية غير متوقعة

1- الموز يساعد على محاربة الاكتئاب
وفقاً للأبحاث التي أجريت تبين ان الموز يساعد على محاربة الاكتئاب ذلك أن الموز غني بمادة التريبتوفان tryptophan التي تتحول إلى سيرتونين وهو هرمون السعادة والاسترخاء

2-الموز يخلصك من فقر الدم
إن غنى الموز بالحديد يحفز على إنتاج الهيموغلوبين بالدم وهذا ما يجعل الموز غذاء يخلصك من فقر الدم

3- الموز يضبط الضغط المرتفع
الموز غني بالبوتاسيوم وفقير بالملح وهذا ما يجعله يملك القدرة على ضبط ضغط المرتفع . وتشير الدراسات إلى أنه يقلل من خطر الضغط المرتفع والجلطات

4-الموز يحارب الإمساك
نعم الموز يحارب الإمساك بسبب غناه بالألياف

ومن فوائد الموز انه يهدئ الأعصاب ويساعد على الاسترخاء ويضبط حرارة الحسم