يونيو 14, 2016

كذبة غذائية : اشربوا عصير البرتقال كل يوم ! هل تعرفون تأثير هذه الكذبة على صحتكم ؟




عصير البرتقال

أغلب الناس يتصورون خطأ أن عصير الفواكه مفيد للصحة. ويدعمهم أخصائيي التغذية في هذا الخطأ. بالنسبة لهؤلاء “الخبراء”، يعتبر كوب من العصير مثل حصة فواكه. هذا ليس خطأ فقط : إنه خطر. لأن عصير البرتقال يحتوي من السكر بمقدار ما تحتويه الكوكاكولا، مع نفس التأثيرات الكارثية على الصحة.

يعتبر الباحثون في جامعة هارفرد المشروبات المحلاة (الصودا وعصير الفواكه) مسؤولة عن 133000حالة وفاة بالسكري، 44000 ألف حالة وفاة بأمراض القلب والشرايين و6000 حالة سرطان. لأن السكر هو العدو رقم 1 للصحة. يستهلك الناس اليوم من السكر أكثر من 17 ضعفاً مما كانوا يستهلكون في القرن التاسع عشر. وكما لو أنها صدفة، هذه العادة الجديدة تطابقت مع الزيادة المفزعة في البدانة، السكري وتقريباً كل الأمراض الحديثة.


الأسوأ هو الفركتوز الذي نجده في الحلويات وفي المنتجات المصنعة تحت اسم “شراب الذرة” أو “شراب الفركتوز”. بالنسبة للسكر العادي المؤلف من 50% فركتوز و50% غلوكوز، يجب أن نعرف أنه الغذاء المفضل عند… الخلايا السرطانية ! كلما استهلكتم سكر أكثر، كلما خاطرتم أكثر بالإصابة بالسرطان…وبتغذيته.

لهذا يجب أن تحدوا من استهلاك السكر إلى أقصى حد، بما فيه عصير الفواكه، حتى لو كان معصوراً في المنزل. ولا تظنوا أن تناول فاكهة كاملة يعادل شرب عصير الفواكه. أولاً لأن العصير يمنعكم من أن تقدّروا كمية السكر التي تتناولونها. أتعرفون أن كوباً واحداً من عصير البرتقال يحتوي على سكر برتقالتين ؟ وأنه لتحضير ليتر واحد من العصير، يلزمكم من 2 إلى 3 كلغ من البرتقال ؟

كما أن ألياف الفواكه لديها خاصية إبطاء انتقال السكر للدم. عندما تتحول الفاكهة إلى عصير بدون ألياف، ترفع بشكل مفاجئ مستوى السكر في الدم وتجبر البنكرياس على ضخ كمية كبيرة من الأنسولين لإعادة التوازن.

النتيجة : في خلال ساعتين، يحدث انخفاض للسكر في الدم. وهذ هو السبب في نوبة الجوع الشهيرة بين الساعة 10 و 11 صباحاً، بعد وجبة فطور غنية بالسكر. وفي خلال بضعة أشهر، يزداد وزنكم… وبعد بضعة سنوات، يصيب التلف مجموع الخلايا. هذا هو تأثير السكر “السريع” على جسمكم.

شارك أصدقائك:
وسوم:

15 Comments

  • Receitas Detox Para A Pele
    2017-06-04 01:34

    http://www.zsee.kalety.net/test.php?a%5B%5D=%3Ca%20href%3Dhttp%3A%2F%2Fwww.alpem.net%2Fappli%2Fincludes%2FclasseTableau%2Fdocs%2Fphpinfo.php%3Fa%255B%255D%3Dreceitas%2520suco%2520detox%2520bimby%2520%2528%253Ca%2520href%253Dhttp%253A%252F%252Freceitasfaceis.info%252Fdicas-para-emagrecer%252F%253Ereceitasfaceis.info%253C%252Fa%253E%2529%3EReceitas%20Regime%20Detox%3C%2Fa%3E

  • curso De fitoterapia chinesa em sp
    2017-06-04 15:28

    http://nasihudin.blog.bottompics.s14.deinprovider.de/test.php?a%5B%5D=%3Ca%20href%3Dhttp%3A%2F%2Fcinema.bottompics.s14.deinprovider.de%2Ftest.php%3Fa%255B%255D%3Dcurso%2520de%2520fitoterapia%2520rs%2520%255B%253Ca%2520href%253Dhttps%253A%252F%252Fcursodefitoterapia.club%252F%253ELeia%2520generic_anchor_text.dat%253C%252Fa%253E%255D%3Ecurso%20fitoterapia%20farmaceuticos%3C%2Fa%3E

  • Vitor
    2017-06-05 12:53

    Agradeço a todos os profissionais envolvidos na decoração da
    Igreja: Flores & Festa, Fernando Pereira, LayOut e Analídia Andrade.
    porque sei que Se precisar, passe alguma coisa de cola também dos lados, porque
    ele não tenha risco de transpor do lugar. http://www.artefloralonline.com.br/curso-de-florista/

  • João Eduardo
    2017-06-06 00:40

    http://sesctv.silika.com.br/members/paulodavicarva/activity/288483/

  • amor em cristo
    2017-06-06 06:25

    sou peruano e vivo no Brasil desde 2005 . surfando na internet acabei achando este site e adorei o o conte˙do.
    desejo a você muito sucesso http://chca.org.ge/index.php/en/news-english/news/item/115-audit-report-2012-1-6-mb?sitename

  • plano detox para emagrecer rapido
    2017-06-06 09:55

    Entre e fique ao preço de alvedrio, a casa é sua! http://notaiozafarana.it/index.php/it/k2/k2-item

  • japonesas gratis
    2017-06-06 13:13

    Olha, egocentrismo não tô tendo abundantes dificuldades com o objetivo de lembrar as palavras,
    contudo colocando certa citação no carteira ego inclusive adestramento em grau superior um pouco a exame… acho que vou convir catafalco
    pala aí, thanks! http://tdstest.com/testinfo.php?a%5B%5D=%3Ca%20href%3Dhttp%3A%2F%2Fkm21047-03.keymachine.de%2Fphp.php%3Fa%255B%255D%3D%253Ca%2520href%253Dhttp%253A%252F%252Faprenderjapones.org%252Fjapones-para-iniciantes-funciona%252F%253Ecomo%2520aprender%2520japones%2520gratis%2520por%2520internet%253C%252Fa%253E%3Ecomo%20Aprender%20japones%20pela%20Internet%3C%2Fa%3E

  • capers
    2017-06-07 07:06

    Religions incorporate Christians, Jews and Muslims. http://tinyurl.com/ya5z5cmn

  • and bring the rights of the husband
    2017-06-07 08:55

    Religions consist of Christians, Jews and Muslims. http://tinyurl.com/ya5z5cmn

  • Aprenda a Evitar a Ejaculação Rapida
    2017-06-13 02:36

    2º). Gozando Internúncio Excessivo?
    LACAN, Jacques. http://evitarejaculacaoprecoce.med.br/como-camisinha-na-relacao-ajuda-na-ejaculacao-precoce

  • Marco's pizza deals
    2017-07-05 10:37

    Amazing loads of very good advice!
    Marco’s pizza deals http://www.marcospizzacoupons.com

  • Cheap North Face Womens T156 Insulated Jackets Cyan Blue
    2017-08-05 07:20

    Generally I don’t read article on blogs, but I wish to say that this write-up very pressured me to try and do so! Your writing taste has been amazed me. Thanks, very nice post.

    http://www.jackwolfskinshoes.com/cheap-north-face-womens-t156-insulated-jackets-cyan-blue-collectionoutlet-for-sale-p-912.html

  • Garotas de Programa RJ
    2017-08-29 14:36

    This game was released in 1983. Music by Sammy Timberg. http://lindas47.iktogo.com/post/65279internet-archive-terms-of-use-

  • Acompanhantes RJ
    2017-09-01 02:03

    Brasília: 2006.Desembaraçado em: Acesso em: 10 mai. http://sachthongtan.vn/UserProfile/tabid/166/userId/1627215/Default.aspx

  • Garotas de Programa no Rio de Janeiro https://www.vipgoldrj.com.br/
    2017-09-01 05:39

    Animation by Dave Tendlar and Al Eugster. http://www.arm9board.net/wiki/index.php?title=Parelha_Homossexual_%C3%89_Impedido_Por_Fazer_Sexo_No_Banheiro_Do_Metr%C3%B4_Em_Copacabana

أضف تعليقك