ما هو التدليك الخاص بتنحيف البطن وكيف تقومون به وحدكم ؟

تنحيف البطن: تدليك ديناميكيّ
عندما يزداد حجم البطن بسبب زيادة الوزن عليكم أن تعتمدوا نوعًا من التدليك الفعّال جدًا من أجل تنحيف البطن بسرعة: الجسّ والدحرجة. هذه التقنية للتدليك من أجل تنحيف البطن تقتصر على مسك ثنايا الجلدة بين الإبهام والسبابة ودحرجتها من تحت إلى فوق. على الرغم من أنها مؤلمة قليلًا إلا أن هذه الطريقة للتدليك فعّالة جدًا في محاربة السيلوليت. في الواقع طريقة الجسّ والدحرجة تحارب مباشرة تجمّع الدهون وتسهّل عمليّة التخلّص منها (معروفة أيضًا بإسم تحلل الشحم).

تنحيف البطن: تدليك لطيف
قد ينتج البطن المنتفخ أو الأكثر بروزًا من العادة عن اكتساب الوزن أو عن تراكم الغازات. لذا من أجل تنحيف الكرش الناتج عن الغازات يمكنكم أن تلجأوا للتدليك اللطيف للبطن. من أجل تنفيذ هذا التدليك قوموا بحركات دائرية حول السرّة باتجاه عقارب الساعة ورافقوا هذه الحركات بالقليل من الضغط.