سبتمبر 28, 2016

الوصفة التي حضرتها أنا وأمي لخسارة 10 كلغ وتنظيف الأمعاء في 21 يوم !




وصفة لخسارة الوزن وتنظيف الأمعاء والجسم: 

تنظيف الجسم والأمعاء هي الخطوة الأولى التي يجب التركيز عليها إذا كان الشخص يريد خسارة وزنه الزائد بطريقة ملحوظة. من أجل خسارة 10 كلغ في 21 يوماً فقط، هذه المقالة من آي فراشة تقدم لكم وصفة تحضير سلطة مميزة جداً…
لكن خسارة هذا المقدار من الوزن يبدو تحدياً كبيراً أو عملاً إنجازه صعب، لأنه للتوصل إلى هذا، يجب أن نمتلك التزاماً غير مشروط ونتسلح بقدرة مثابرة غير مسبوقة ليستطيع الجسم أن يتسلح بنفس الإرادة ونفس القوة.

سلطة تجعلكم تفقدون الوزن، هل هذا ممكن ؟

2%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b5%d9%81%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%8a-%d8%ad%d8%b6%d8%b1%d8%aa%d9%87%d8%a7-%d8%a3%d9%86%d8%a7-%d9%88%d8%a3%d9%85%d9%8a-%d9%84%d8%ae%d8%b3%d8%a7%d8%b1%d8%a9-10-%d9%83%d9%84من الواضح أن السلطات ليست كافية لوحدها كي ترضي حاجاتنا اليومية من الغذاء. يجب أن نعرف في هذه الحالة أن مكونات السلطة مهمة جداً لإنقاص الوزن الذي أصبح مزعجاً.
عملياْ، كل الناس يحبون الخضار ومئات الخيارات وحتى الآلاف التي تقدمها لنا السلطات. هناك الكثير من أنواع الخضار لكن الأكثر شعبية يبقى الملفوف أو الكرنب الذي يحتوي نفس القيمة الغذائية التي تحتويها باقي الخضار. إنها الرقم 2 بين الخضار من حيث الاستهلاك بعد البطاطس ونجدها في الأسواق على مدار السنة، كما أن ثمنها منخفض نسبياً.

في النظام الغذائي الطبيعي، هناك حل حتى لخسارة الوزن الزائد بسهولة كبيرة. من الواضح أنكم بحاجة لتنشيط جسمكم والتخفيف من طعامكم، لكن هناك أيضاً وصفات عليكم تحضيرها، حيل عليكم تطبيقها وتركيبات عليكم الالتزام بها وهذا ما ستتعلمونه في هذه المقالة…

إليكم من ifarasha أفضل وصفة سلطة تجعلكم تفقدون حتى 10 كلغ من وزنكم الزائد في خلال 21 يوم :

السلطة، التي ستتعلمون وصفتها وطريقة تحضيرها، هي خزان مليء بالفيتامينات والمعادن والألياف، وهذا ما يساعد الجسم على التخلص بسهولة أكبر من دهون الجسم. إليكم المكونات التي تحتاجونها :

• القليل من عصير الليمون الحامض
• ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
• جزرة
• حبة شمندر (بنجر)
• بضعة أوراق من الملفوف (الكرنب)
• خضار أوراقها خضراء قاتمة

مراحل التحضير
إليكم الخطوات التي عليكم اتباعها :

• أولاً، ابشروا الجزر، الشمندر وأوراق الملفوف.
• يمكنكم أن تضيفوا إلى الخلطة المبشورة بضعة أنواع من الأعشاب المنكهة مثل الكزبرة، البقدونس، الخ.
• أضيفوا عصير الليمون الحامض وفصاً من الثوم المهروس إذا رغبتم.
• أضيفوا القليل من زيت الزيتون أو زيت بذور الكتان، حسب ذوقكم.
• لا تضيفوا الملح، ولكن إذا شعرتم بالحاجة إلى القليل من النكهة، أضيفوا قليلاً من صلصة الصويا.

%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b5%d9%81%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%8a-%d8%ad%d8%b6%d8%b1%d8%aa%d9%87%d8%a7-%d8%a3%d9%86%d8%a7-%d9%88%d8%a3%d9%85%d9%8a-%d9%84%d8%ae%d8%b3%d8%a7%d8%b1%d8%a9-10-%d9%83%d9%84

ابدأوا بتناول هذه السلطة كل يوم، وستظهر ابتداءً من الأسبوع الثالث نتائج تدهشكم، بالإضافة إلى أنكم ستشعرون بطاقة أكبر وبخفة أكثر من السابق طوال اليوم. أخيراً، اعلموا أن هذه السلطة تساعدكم على تنظيف كليتيكم وأمعاءكم، وهذا ما سوف يسرّع عملية خسارة الوزن.
شكراً لمشاركة هذا المقال من آي فراشة إذا أحببتموه ! ضعوا like على هذاالمقال على الفايسبوك.

شارك أصدقائك:
وسوم:

3 Comments

أضف تعليقك