لن تعودوا إلى التمخيط من أجل فتح الأنف بفضل هاتين الطريقتين الذكيتين

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

الأنف

هل يزعجكم التمخيط من الأنف ؟
جربوا إحدى هاتين التقنيتين البسيطتين التي نقدمها لكم من آي فراشة لتنظيف جيوبكم الأنفية بدون اللجوء إلى المناديل الورقية.

التقنية الأولى : لسان/ تربيت

الأنف

الأنف

ناوبوا بين تربيت اللسان على سقف الحلق خلف الأسنان بالضبط والضغط بقوة بين حاجبيكم بإصبعيكم في نفس الوقت.
هذا يؤثر على عظم الجزء السفلي من أنفكم مما يساعدكم على إفراغ احتقان الأنف.

التقنية الثانية : احبسوا تنفسكم

الأنف

أرجعوا الرأس قليلاً إلى الوراء، اقرصوا أنفكم واحبسوا تنفسكم بقدر ما تستطيعون.
عندما تحبسون تنفسكم، يقلق دماغكم من أن لا يكفيه الأوكسجين للبقاء على قيد الحياة، فيفتح جيوبكم الأنفية ليسمح للهواء بالدخول بشكل أسهل.

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

التعليقات مغلقة.