8 أطعمة خارقة تساعد على النحافة

0

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

8أطعمة خارقة تساعد على النحافة-ifarasha

السبانخ

مفيد للنظر والعظام وضغط الدم والمناعة والجلد والدماغ والجهاز العصبي ويعدّل نسبة السكر في الدم. كما أنه فقير بالسعرات الحرارية.

زيت الزيتون

يسهم في تحسين تركيبة البشرة وإبطاء عملية الشيخوخة كما أنه حليف الحمية المنحفة شرط الاعتدال

أفوكادو

الدهون التي فيه مفيدة وتساعد على التخلّص من الكولستيرول الضار.

الحامض

شرب الماء الممزوج بعصير الحامض صباحاً يساعد على التخلّص من السموم المتراكمة في الجسم التي تعيق خسارة الوزن.

اللوز

مفيد للقلب ولتعديل نسبة السكر في الدم.

الكرنب

يحتوي على نسبة مرتفعة من الفيتامينات: A, K, C و المنغنيز، ومضادات الأكسدة والألياف.

الثمار العنبية

ومنها الفراولة والتوت على أنواعه فهي يحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للاكسدة كما يساعد على تخفيض الدهون المتواجدة في البطن.

البقدونس

غني بالفيتامين C والبيتا كاروتين، والكلوروفيل وحمض الفوليك والحديد.

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

اترك رد