ديسمبر 2, 2016

4 أمور يجب أن تراقبيها خلال الدورة الشهرية!




 

Pretty brunette suffering from stomach pain at home in the bedroom

تصبح الدورة جزءًا لا يتجزّأ من حياتكِ منذ سنّ البلوغ. وقد تكون مزعجة جدًا عندما تكون مؤلمة أو غزيرة جدًا أو غير منتظمة. ولكن يجب مواجهة الأمر بوعي بما أنها تسمح لجسمكِ بالتخلّص من السموم وتخفيف الطبقة المخاطية في الرحم وتعزيز إنتاج الهورمونات. ويمكن لدورتكِ الشهرية أن تعكس حالتكِ الصحيّة من خلال لون الدم وغزارته وقوامه ورائحته.
تشير إليكِ iFARASHA بعض الأمور التي يجب أن تراقبيها خلال الدورة الشهرية. فقد تشير أيضًا إلى صحّتكِ وراحتكِ الشخصيّة.

تدفّق قويّ جدًا
يمثّل تدفّق الدم الغزير جدًا مشاكل كبيرة تعاني منها النساء خلال الدورة الشهرية. يجب أن تعرفي الفرق بين الحيض الغزير والنزيف، فقد يكون هذا الأخير عارضًا من عوارض فقر الدم. يتمثّل فقر الحديد بنقص في كريات الدم الحمراء وتعب شديد طوال الدورة وشحوب الوجه والدوار الشديد خلال الحيض والإرهاق غير المفسّر. إذا كنتِ تعانين من هذه العوارض راجعي أساسات نظامكِ الغذائي مستهلكة المأكولات الغنية بالحديد. لا تتردّدي باستشارة طبيبكِ لكي تحصلي على المزيد من المعلومات.

تخثر الدم
إن وجود تخثر في دم الدورة الشهرية لا يمثّل أي خطر على الشخص. ولكن إذا ترافق مع علامات أخرى مثل الأوجاع والتعرّق اللّيليّ الشديد والتعب غير المفسّر أعيريه انتباهًا أكبر. فربّما يكون ناجمًا عن اختلال هورموني أو التهاب مهبلي ناجم عن بعض البكتيريا. استشيري طبيبًا نسائيًا للتحقّق من معدّل الهورمونات والتحقّق من أن صحّتكِ جيّدة.

غياب الحيض
إذا غابت دورتكِ الشهرية من دون أن تكوني حاملًا ولا تتناولين حبوب منع الحمل، فإن هذه مشكلة يجب أن تهتمّي بها. قد يكون الضغط النفسي سببًا لهذا النوع من المشاكل. القلق والضغط النفسي قد يسبّبان خللًا في الأداء البيولوجي. وهناك سبب آخر يفسّر غياب الدورة الشهرية كالمجهود البدني المفرط. على الرغم من أنه يوصى بممارسة الرياضة لكي تبقي بصحّة ممتازة لكن يجب ألّا ترهقي جسدكِ فهو بحاجة إلى التمرين وأيضًا إلى الراحة لكي يعمل بشكل صحيح.

لون الدم في الدورة الشهرية

regles-couleurs-regles
في العادة يكون لون دم الحيض أحمر فاتحاً. ولكن يصبح لونه أحيانًا برتقاليًّا أو ورديًا أو حتى بنيَّا في بعض أيام الدورة الشهرية وهذا أمر طبيعي جدًا. ولكن إذا لاحظتِ أن الدم بنيّ اللون منذ الأيام الأولى ربما يكون ذلك ناجمًا عن مشاكل في الغدّة الدرقيّة أو عن وجود تليّف في الرحم. إذا كان لون الحيض برتقاليًّا طوال الدورة الشهرية فهذا يعني أنكِ تعانين من إلتهاب مهبلي. وتتأكد هذه الفرضيّة عندما تكون رائحة الدم كريهة.
أما إذا كان الحيض شاحبًا أو ورديّ اللون فهذا دليل لاحتمال وجود اختلال هورموني.
إذا وجدتم هذه المقالة التي قدمناها من آي فراشة مفيدة، نرجو أن تشاركوها مع معارفكم.

شارك أصدقائك:
وسوم:

7 Comments

  • babies r us coupons
    2017-02-12 20:23

    Thank you for sharing excellent informations. Your website is very cool. I’m impressed by the details that you have on this blog. It reveals how nicely you perceive this subject. Bookmarked this website page, will come back for extra articles. You, my friend, ROCK! I found simply the info I already searched everywhere and just could not come across. What a great site.
    babies r us coupons http://www.babiesrus-coupons.com/BRU/babies-r-us-coupons

  • best buy 10 coupon code
    2017-02-13 02:22

    Spot on with this write-up, I seriously believe this website needs much more attention. I’ll probably be returning to read more, thanks for the advice!
    best buy 10 coupon code http://www.bestbuy-coupons.com/listing-category/best-buy-10-coupon-code

  • peruvian virgin hair
    2017-02-14 02:05

    I obtained these today and that i Really like peruvian virgin hair https://www.youtube.com/watch?v=k1oaz7n0ILk! They may be the coziest bags I’ve ever put on! I know I’m going to acquire sooo a great deal use out of these!!

  • betterscooter.com
    2017-02-16 10:52

    These betterscooter.com http://adf.ly/6249830/banner/www.scamadviser.com/check-website/betterscooter.com are exceptionally cumfy. I acquired them and so they suit and seem great. I like to recommend them. 🙂

  • Corine
    2017-03-05 21:44

    Thesse arre acfually great ideeas inn concernibg blogging.
    Yoou hae ouched some nicde factors here. Anyy wayy kep upp wrinting.
    I couldn’t resist commenting. Veryy ell written! I will right aay take hopld
    off yoir rss ass I can’t find youhr email subscription hyperliink
    or newsletter service. Do yoou hve any? Kindly allow
    mme know in rder that I may just subscribe.
    Thanks. http://Cspan.org/

  • Kasey
    2017-03-08 04:00

    Greetings! Verry helpfuil advice inn thjis partticular article!

    It iss thhe luttle changes thzt will makme thhe largest changes.

    Thabks ffor sharing! It’s appropreiate timee tto make a ffew plans foor
    tthe longeer term aand it’s time too bee happy. I ave rea tyis submit and iif I
    mmay I wish too recommernd youu few attention-grabbing thinngs oor advice.
    Maybe youu coiuld write neext rticles referring too tis article.
    I wih tto learn more thinggs approximwtely it!

    It’s perfect tkme too mske soe plns ffor thhe futuure andd
    iit iis time too bee happy. I ave read tuis powt and if I coulld I wawnt too
    suggeswt yoou somee iteresting thngs or suggestions.
    Perhwps yoou caan wrie nedt articlws redferring tto thhis article.
    I desjre tto readd moree tnings aboutt it! http://foxnews.co.uk

  • Dusty
    2017-03-13 07:21

    Unquestionably believe that which you stated. Your favorite reason appeared
    to be on the net the simplest thing to be aware of.

    I say to you, I certainly get annoyed while people think about
    worries that they just do not know about. You managed to hit the
    nail upon the top and defined out the whole thing without having side effect , people
    could take a signal. Will probably be back to get more.
    Thanks http://edisonvanwinkle3.myblog.de/edisonvanwinkle3/art/9961424/Things-That-Would-Know-Relating-To-Monster-Truck-Or-Van-Games

أضف تعليقك