يناير 7, 2017

هذه الأطعمة تهاجم الدهون المتراكمة وتساعدكم على خسارة الوزن




عندما تكون زيادة الوزن معتدلة، ليس هناك من داعٍ للهمّ. فما دامت لم تتجاوز حداً معيناً، لن تشكل أي خطر على صحتكم. أنتم تعرفون بلا شك أن السمنة يمكن أن تسبب مشاكل الكولسترول، السكري أو حتى تشجع مشاكل القلب. أيضاً، عندما يكون الشخص في حالة زيادة وزن، يجب أن يقلق من تأثير هذا على جسمه أكثر من مظهره الجسدي. بالطبع، نعرف ما هي المعايير الحالية المتداولة للجمال، يشعر الناس بعقدة نقص ما إن يلاحظوا بعض الثنايا والاستدارات في جسمهم. لكن بما إن الاستدارات ليست مؤذية، يجب أن نتعامل معها بلطف ونتقبلها. رغم كل شيء، جسمكم معبد يجب أن تعاملوه بأكبر احترام ممكن.
إذا رغبتم أن تفقدوا وزنكم بشكل صحي لتحافظوا على رصيدكم الصحي، إليكم من آي فراشة بضعة أطعمة ستساعدكم على فعل هذا. يجب بالطبع أن ترفقوا هذا النظام الغذائي بجهد جسدي مدعم ومنتظم.

جوز الهند


لنبدأ بثمرة الشتاء بامتياز. تلذذوا بتناول هذا الطعام الغني بالتريغليسيريد ذو السلسلة المتوسطة. هذا النوع من الغليسيريدات يحسن وظيفة الكبد بنسبة 30%. كل المنتجات المستخرجة من هذه الفاكهة تحتوي هذه المادة ويمكن أن تفيدكم في تحقيق هدفيّ التنحيف والصحة…بشرط أن تستهلكوا هذه المنتجات بدون مواد مضافة، بدون سكر وبدون تكرير. زيت جوز الهند يشجع عمل الغدة الدرقية. باختصار، يحتوي الكثير من الأشياء التي تساعد جسمكم على الانطلاق في عملية خسارة الوزن.


الطماطم (البندورة)


إذا أردتم أن تساعدوا جسمكم على التخلص من الكيلوات الزائدة، يجب أن تستهلكوا الطماطم يومياً. لماذا اختيار هذه الثمرة اللذيذة ؟ تمتلك الطماطم تركيبة فريدة تشجع إنتاج حمض أميني يسمى “كارنيتين”. يستطيع وحده رفع مستوى حرق الدهون بنسبة الثلث. شيء مهم، أليس كذلك ؟ لتستفيدوا إلى أقصى حد من خصائص هذه الثمرة المنحفة، فكروا باستهلاكها طبيعية (محتفظين بالقشرة إذا كانت عضوية)، صباحاً عند الاستيقاظ، عن طريق الفطور.

الأفوكادو


هذا الغذاء يحتوي نفس الأحماض الدهنية الموجودة في الزيتون… بفضل أحماض الأوميغا-9 هذه، تهاجم الأفوكادو الدهون المخزنة لتحولها إلى طاقة. إذا رغبتم بتشجيع هذه العملية الأيضية، اغنوا طعامكم بالزيتون، اطبخوا بزيت الزيتون البكر المعصور على البارد واقضموا حفنة من المكسرات لتسدوا جوعكم (بندق، لوز، فستق، كاجو، جوز…كلها نيئة أو محمصة بدون دهون)

الكريب فروت (الليمون الهندي)


إذا أردتم أن تفقدوا الوزن الزائد، يجب أن تحفظوا هذه الفكرة في رأسكم : استهلكوا الأطعمة التي تحتوي سعرات حرارية أقل من السعرات التي يحتاجها الجسم لهضمها. هذه هي حالة الكريب فروت مثلاً. بالفعل، عندما تشربون كوباً كبيراً من عصير الكريب فروت، تصرفون طاقة أكثر مما تستهلكون. إنها إذن وسيلة ممتازة لتحفيز جسمكم على استعمال مخزونه من أجل إطلاق عملية الهضم. بالإضافة إلى الليمون الهندي، يمكنكم أن تأكلوا أيضاً العنب والموز…
إذا وجدتم هذه المقالة التي قدمناها لكم من آي فراشة مفيدة، لا تترددوا في مشاركتها مع أقاربكم وأصدقائكم.

شارك أصدقائك:
وسوم:

6 Comments

  • yeezy boost
    2017-01-14 02:02

    My spouse and i ended up being really happy Raymond managed to conclude his survey through your precious recommendations he made in your web site. It’s not at all simplistic to simply continually be freely giving methods which usually some people may have been selling. So we fully grasp we now have the website owner to appreciate for that. Those illustrations you made, the straightforward blog menu, the relationships you can make it possible to create – it’s got most overwhelming, and it’s really helping our son and the family feel that this article is cool, which is incredibly serious. Thanks for all the pieces!
    yeezy boost http://www.boostyeezy.us.com

  • hogan shoes
    2017-01-14 06:15

    An interesting dialogue is value comment. I believe that you must write more on this topic, it won’t be a taboo topic but generally individuals are not enough to speak on such topics. To the next. Cheers
    hogan shoes http://www.hoganshoes.us.com

  • Adidas NMD PK Runner China red
    2017-01-14 13:13

    Thank you for every one of your efforts on this web site. Ellie really loves conducting investigation and it is easy to understand why. My spouse and i know all regarding the lively ways you deliver insightful secrets via the website and as well cause participation from other individuals on the idea plus our own daughter is undoubtedly discovering a lot of things. Have fun with the remaining portion of the year. You are always doing a dazzling job.
    Adidas NMD PK Runner China red http://www.nmdadidas.us.com/adidas-nmd-pk-runner-china-red-p-23.html

  • cheap basketball shoes
    2017-01-15 04:58

    Oh my goodness! an incredible article dude. Thank you However I am experiencing concern with ur rss . Don抰 know why Unable to subscribe to it. Is there anybody getting an identical rss drawback? Anyone who knows kindly respond. Thnkx
    cheap basketball shoes http://www.cheapbasketballshoes.us.com

  • michael kors handbags clearance
    2017-01-15 19:24

    This website is really a stroll-via for all of the information you wanted about this and didn抰 know who to ask. Glimpse here, and also you抣l definitely discover it.
    michael kors handbags clearance http://www.michaelkors-handbagsclearance.us.com

  • yeezy boost
    2017-01-16 09:37

    I as well as my guys happened to be digesting the excellent points located on your web blog and then then developed a terrible feeling I never thanked the web blog owner for those secrets. The men came certainly excited to read them and now have honestly been enjoying these things. Thank you for truly being indeed thoughtful as well as for utilizing variety of superb tips most people are really eager to be aware of. Our own honest apologies for not expressing gratitude to you sooner.
    yeezy boost http://smartmobi.info/yeezyboost

أضف تعليقك