أفضل طريقة لتتمرّنوا على البساط المتحرك وتحرقوا الكالوري

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

المدرّبة الرياضية ريتزي الحاج

البساط المتحرك-farasha

ربما تتمرنون منذ فترة على البساط المتحرك Treadmill من دون نتيجة بارزة! هل سألتم أنفسكم إن كنتم تمارسون هذه التمارين كما يجب أم أنكم تضيّعون وقتكم؟ إليكم كيف يجب أن تتمرّنوا على البساط المتحرّك في البيت أو في النادي الرياضي لتحرقوا المزيد من الدهون.

مدّة التمرين: 20 دقيقة.
زيادة زاوية إنحناء البساط تجعلكم تحرقون المزيد من الكالوري.
بعد هذا التمرين القصير ستشعرون بالخفّة والرشاقة والحيويّة.

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

التعليقات مغلقة.