أخطر أنواع الضغط النفسي، هل تعانون من أي منها؟

أسباب الضغط النفسي

على مقياس يتراوح بين 100 % و 11 % يتمّ حساب قوة الضغط النفسي الذي تتعرض له. حدّد أي من مسببات الضغط تعرّضت لها مؤخراً لتعلم مدى معاناتك من الضغط النفسي. إنها وسيلة لتتأكّد من أنك لا تختلق أسباباً وهمية لتبرّر إصابتك بالضغط النفسي. الحالات التالية تسبّب فعلاً ضغطاً نفسياً يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية جسدية ونفسية.