النقص في هذا المعدن يمكن أن يسبب مشاكل عقلية ويؤدي إلى الانتحار!

مخاطر النقص في معدن الليثيوم Lithium

إن النقص في معدن الليثيوم Lithium الموجود في التربة بشكل طبيعي يمكن أن يسبب
اضطرابات عصبية وعقلية يمكن أن تؤدي إلى الانتحار.

هذا المعدن بشكله الدوائي يستعمل للمرضى العقليين وآثاره السلبية خطيرة لكن إذا حصلنا عليه من الغذاء نضمن لأنفسنا توازناً نفسياً.

المأكولات الغنيّة بالليثيوم هي التالية: السردين، البيض، الطماطم، الخيار.

إذا شعرتم بحالة من الاكتئاب فلا بأس في أن تزيدوا من تناول هذه الأطعمة التي يمكن أن تساعد على تهدئة اضطراب الجهاز العصبي.

المصدر:المجلة البريطانية للطب النفسي