لماذا يصعب علينا تنزيل وزننا وتخسيس اجسامنا؟
احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.
لا شك أنك كغيرك من الناس تحارين من الصعوبة التي تعانين فيها من تنزيل وزنك.. في هذه المقالة سنلقي الضوء على هذه المشكلة المحيرة نحن مصممون للبحث عن الطعام.. بينت دراسة جديدة أنه بعد اعتماد نظام لتخسيس الوزن تقوم الهرمونات التي تؤثر في الشهية بحثنا على تناول الطعام بإفراط واستعادة الوزن من جديد. لماذا يصعب علينا تنزيل وزننا وتخسيس اجسامنا؟
والواقع أن تجربة مينيسوتا التي نشرت عام 1950 أظهرت أننا نميل إلى الإفراط في تناول الطعام بعد فترة من الاقتصاد في الطاقة من أجل استعادة الكتلة الدهنية.
الملامة تقع على أسلافنا الصيادين
قد تتفاجأ حين تسمع أن الدهون الزائدة هي طريقة دفاعية تقوم بها أجسامنا. فاسلافنا كانوا يعانون لفترات من الجوع لذا تبرمج الجسم على تخزين الدهون حتى يستعملها في اوقات الجوع.
إن أولئك الذين يمتلكون قدرة ايضية لتوفير الطاقة، لديهم القدرة أكثر من غيرهم على البقاء على قيد الحياة ونقل جيناتهم. فخلال فترة الجوع، تصبح القدرة على تخزين الدهون صعبة. ولكن هذه القدرة على التأقلم هي السبب اليوم في زيادة الوزن فنحن كبشر ببساطة مبرمجون على تخزين الدهون والاحتفاظ بها حتى يحين وقت قد نحتاجها فيه.
حتى نفهم تركيبتنا الفيزيولوجية علينا أن نفهم قدرتنا على تخزين الطاقة. نحن كلما خسرنا الوزن حاول الجسم بقوة استعادة ما فقده وهذا بالتحديد سبب بدانة الناس في هذا العصر فخسارة الأنسجة الدهنية تؤدي الى تغييرات هرمونية نحاول من ورائها استعادة ما خسره الجسم.
الحقيقة أنه طالما نحن مبرمجون على استرداد ما نخسره ستظل مشكلة البدانة قائمة والوزن الذي سنخسره سرعان ما سنستعيده، لذا علينا ألا نعتمد بعد اليوم على تنظيم دهون الجسم بل علينا الاعتماد على تفكيرنا.
اقرؤوا أيضا من موقع آي فراشة:
كيف تعدّين كيك بالشوكولا في كوب وفي خمس دقائق
إذا أعجبتكم هذه المقالة التي قدمناها لكم من موقع آي فراشة, لا تنسوا مشاركتها مع أصدقائكم. شكرًا لكم. تابعونا أيضا على صفحتنا على الفيسبوك: ريجيم ورياضة
التعليقات مغلقة.