وصفة تساعدك على حرق الدهون في 48 ساعة وخسارة الوزن وإزالة السموم وتنشيط الأيض
احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.
يمكنكم أن تبدأوا بهذه الوصفة لإزالة السموم وتنشيط الأيض أثناء العطلة الأسبوعية .. من الضروري استهلاك الفواكه والخضار الغنية باللايكوبين أثناء أخذ هذه الوصفة.
وصفة التنحيف:
- ملعقة صغيرة من الفلفل الحريف
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل
- ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون الحامض
- ملعقة صغيرة من شراب القيقب maple syrup
- 300 ملل من الماء
ضعوا كل المكونات في الخفاق الكهربائي واخفقوا جيداً حتى يجهز الشراب للاستهلاك. أفضل وقت لتناوله هو في المساء.
الشراب المعجزة لتنشيط الأيض:
- 4 حصوص من الثوم
- 6 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الحامض
- ملعقتان من البندورة (الطماطم)
- 6 مكعبات من الثلج
- 500 ملل من الماء
حتى تحضروا هذا الشراب، افعلوا كما فعلتم في الوصفة السابقة ولكن تناولوه قبل الفطور.
اشربوا الكثير من الشاي الاخضر أثناء هذين اليومين واستهلكوا أيضاً الكثير من الخضار والفواكه.
اليكم من موقع آي فراشة طرق أخرى لتسريع الأيض:
الحمضيات: إضافة الحمضيات الى المياه التي تشربها يسريع عملية حرق الدهون ويجعلك أكثر نشاطاً. البرتقال والليمون الحامض على وجه الخصوص هما مصدر كبير للفيتامين C ، الذي يساعد على حرق الدهون في الخلايا. هذا يعني أن الحصول على الفيتامين C يمكن أن يزيد حرق الدهون بشكل طبيعي، فأضف 3 – 4 شرائح رقيقة من الليمون أو البرتقال إلى كوب الماء الذي تشربه للحصول على هذا دفعة من فيتامين C.
الخيار: إن شرب كوب من الماء البارد الذي وضعت فيه شرائح خيار سوف يساعد على طرد السموم ويسرّع الأيض الغذائي. الخيار مدر للبول وغنيّ بالبوتاسيوم والفيتامين A و C اللذين يطردان السموم ويسرعان الأيض. أضف 6-8 شرائح من الخيار إلى إبريق من الماء البارد، واشربه طوال النهار.
اقرؤوا أيضا من موقع آي فراشة:
5 أعشاب متوفرة في مطبخكم تساعدكم على تنزيل وزنكم
إذا أعجبتكم هذه المقالة التي قدمناها لكم من موقع آي فراشة, لا تنسوا مشاركتها مع أصدقائكم. شكرًا لكم.
تابعونا أيضا على صفحتنا على الفيسبوك: ريجيم ورياضة
التعليقات مغلقة.