هل يحدث أن تشعر بالنعاس في العمل؟
احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.
الحلّ لتبقى مستيقظا في العمل
ما الحلّ لتبقى مستيقظاً ولا تنام على مكتبك!
1. ما أن تشعر بالنعاس أخرج واصعد طابقاً أو طابقين على السلالم جرياً أو اركض في مكانك. لا تهتمّ بضحك الأشخاص الموجودين حولك! دعهم يضحكون فهذا سيجعلهم هم أيضاً يصحصحون!
2. تناول القليل من الطعام الغني بالبروتينات. قليلاً فقط!!!! لوز أو جوز أو فستق أو سندويش جبنة صغير.
3. ضع موسيقى جميلة على الكمبيوتر أو الهاتف المحمول وارفع الصوت
4. اشرب المياه الباردة
5. خذ نفساً عميقاً منشّطاً
6. افتح الستائر إذا كانت مغلقة ودع الشمس تدخل إلى المكتب
7. احتفظ دائماً معك بسكاكر بطعم النعناع. زيت النعناع منبّه جيد.
8. اشرب القليل من القهوة.. من دون حليب!
9. اتصل بصديق أو اطلب من زميل أن يخبرك نكتة مضحكة. الضحك يحفّز الدماغ.
10. إذا لم ينفع شيء من هذا فضع رأسك على المكتب واطلب من الزملاء أن يوقظوك بعد 10 دقائق. وإذا فاجأك المدير أرسل له تقريراً علمياً يؤكد أهمية القيلولة القصيرة لزيادة الانتاج(أنا لا أمزح.. تلك هي الحقيقة فعلاً) !!!
التعليقات مغلقة.