يمكنكم أن تبدأوا بهذه الوصفة أثناء العطلة الأسبوعية .. من الضروري استهلاك الفواكه والخضار الغنية باللايكوبين اثناء أخذ هذه الوصفة.
وصفة التنحيف
ملعقة صغيرة من الفلفل الحريف
ملعقة صغيرة من الزنجبيل
ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون الحامض
ملعقة صغيرة من شراب القيقب maple syrup
300 ملل من الماء
ضعوا كل المكونات في الخفاق الكهربائي واخفقوا جيداً حتى يجهز الشراب للاستهلاك. أفضل وقت لتناوله هو في المساء.
الشراب المعجزة لتنشيط الايض
4 حصوص من الثوم
6 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الحامض
ملعقتان من البندورة (الطماطم)
6 مكعبات من الثلج
500 ملل من الماء
حتى تحضروا هذا الشراب، افعلوا كما فعلتم في الوصفة السابقة ولكن تناولوه قبل الفطور.
اشربوا الكثير من الشاي الاخضر أثناء هذين اليومين واستهلكوا أيضاً الكثير من الخضار والفواكه.