استبدل أفكارك القديمة 3 – فلاديمير جيكارنتسيف

إذا كانت هذه القناعة مبرمجة في داخلك:
– أشعر أنني مذنب في شيء ما. إنني أحمل كماً هائلاً من الذنب النفسي.

فإن ردة فعل عقلك وجسمك على هذه الفكرة المختبئة في داخلك قد تكون:
– لدي الكثير من الذكريات عن الألم الذي سببه لي الآخرون.
– العيش في هذا العالم صعب ومزعج.
– إنني تعيس.

استبدل فكرتك القديمة بفكرة جديدة:
هناك نواح إيجابية دائماً في كل ما حدث معي مهما كان سيئاً. إنني أبحث عن هذه الإيجابيات وأجدها، وأوجّه نفسي نحو تقبل الواقع وكل ما يحصل معي، بإيجابية وتفاؤل.

أفكار تغيّر حياتكالأفكارالأيجابيةالتفاؤلالذكرياتالذنب