لن تنجح أي عملية التنحيف تقومون بها إذا لم تنظّفوا جسمكم من السموم أولاً. لكن ماذا لو كان هنالك عصير خاص ينظّف الجسم من السموم وينحّف في الوقت نفسه؟ والأهم أنه سهل ومكوّناته متوفّرة في كل بيت!
ما تحتاجونه:
- ليتر من الماء
- حبة غريبفروت صغيرة (غريفون، ليمون هندي) مغسولة جيداً ومقطّعة بقشرها إلى حزوز
- نصف حبّة ليمون حامض مغسولة جيداً ومقطّعة إلى حزوز
- نصف حبّة خيار مغسولة جيداً ومقطّعة إلى حزوز
- عرقان من النعناع الأخضر
- مكعبات ثلج
طريقة التحضير:
امزجوا المكونات كلها في إبريق العصير وضعوه في البراد لمدة ساعتين على الأقل أو ليلة كاملة إذا أمكن. اشربوا من هذا الماء طوال اليوم.
كرّروا هذه الوصفة كل يوم لمدة 9 أيام. ثم بعد ذلك يكفي أن تشربوا هذا الماء مرة واحدة في الصباح عندما تستيقظون.
اليكم عصير للنحافة وتذويب الدهون:
هذا العصير سيجعلكم تقضون على الشعور بالجوع والعطش ويطلق عملة إحراق الدهون المتراكمة في الجسم. مكوناته بسيطة ومتوفّرة في كل بيت. اشربوه بين الوجبات إذا شعرتم بالجوع.
لتحضير 3 أكواب
المكونات:
- كوب ونصف من البطيخ الاحمر المنزوع البذور والمقطّع
- نصف حبّة من الفلفل الرومي الأحمر الطازج (غير الحرّيف) منزوعة البزور
- حبّة شمندر مسلوقة ومقطّعة
- كوب من حبوب العنب الأحمر
- عصير ليمونة حامضة
طريقة التحضير:
ضعي كل المكونات في الخلاط الكهربائي وأضيفي القليل من الماء أثناء الخلط للحصول على الكثافة التي تريدينها.
بالهناء والشفاء!
إليكم من آي فراشة نسخة من وصفة البطيخ:
(4 حصص)
- 3 أكواب (750 مل) من مكعّبات البطّيخ الأحمر
- كوب (250 مل) من جبنة الفيتا المفتّتة
- رشّة من الحبق المفروم
من خلال هذه المكوّنات تحصلون على سلطة لذيذة ومنعشة. ولكن من أجل تعزيز طعم هذه السلطة أقترح عليكم أن تضيفوا إليها القليل من زيت الزيتون ورشّة ملح والكثير من الفلفل المطحون. حرّكوا السلطة جيّدًا لكي تمتزج النكهات وها هي جاهزة!
اقرؤوا أيضا من موقع آي فراشة:
ريجيم الليمون الحامض : يحرق الدهون وينظف الجسم في خلال 7 أيام فقط !
إذا أعجبتكم هذه المقالة التي قدمناها لكم من موقع آي فراشة, لا تنسوا مشاركتها مع أصدقائكم. شكرًا لكم.
تابعونا أيضا على صفحتنا على الفيسبوك: ريجيم ورياضة