تطوير ذاتي

  • يونيو 1, 2013

    الاكتئاب يزيد إمكانية إصابة النساء بجلطة دماغية بمعدّل النصف

    الاكتئاب يزيد إمكانية إصابة النساء بجلطة دماغية دراسة حديثة أجريت على 10457 إمرأة كشفت أن الاكتئاب يزيد إمكانية إصابة النساء بجلطة دماغية بمعدّل النصف في أعمار شابة نسبياً وذلك بعد

  • يونيو 1, 2013

    7 استراتيجيات ناجحة لتجد أصدقاء وتحافظ عليهم

    كيفية إيجاد أصدقاء والحفاظ عليهم 1 ـ ابدأ بوضعك الاجتماعي الحالي. لعل فرصة عقد صداقات جديدة تتوفر لك الآن. هل تعرف كل من تعمل معهم؟ وكل من تراهم في النادي

  • مايو 31, 2013

    الصداقة معدية وكذلك الوحدة!

    عدوى الوحدة! هل أنت شخص وحيد؟ هل تجد صعوبة في عقد الصداقات؟ اعلم أن الصداقة ليست فقط ظاهرة إجتماعية ضرورية لتوازنك النفسي إنما أيضاً لتحافظ على صحتك الجسدية! استناداً إلى

  • مايو 30, 2013

    النقص في هذا المعدن يمكن أن يسبب مشاكل عقلية ويؤدي إلى الانتحار!

    مخاطر النقص في معدن الليثيوم Lithium إن النقص في معدن الليثيوم Lithium الموجود في التربة بشكل طبيعي يمكن أن يسبب اضطرابات عصبية وعقلية يمكن أن تؤدي إلى الانتحار. هذا المعدن بشكله

  • مايو 30, 2013

    6 طرق بسيطة لتتخطّى الشعور بالقلق يومياً!

    وداعا لشعور القلق! 1.اسأل نفسك: هل صحيح أن هذا الأمر مخيف ويدعو للقلق؟أحياناً كثيرة يبدأ القلق كرد فعل تلقائي تعودنا عليه حتى لو لم يكن منطقياً أو مبرراً بالفعل. 2.

  • مايو 29, 2013

    12 شيئاً عليك أن تفعله لتحقق النجاح والسعادة

    أسرار السعادة والنجاح 1.عبّر عن امتنانك وشكرك لله: قدّر كل ما لديك لأن قيمته لا تقدّر بثمن. 2. تعلّم أن تعتمد التفاؤل في حياتك: التفاؤل يجعلك ترى أن العالم مكان

  • مايو 28, 2013

    10 طرق لتجعل نفسك تعيساً!

      كيف تجعل نفسك تعيسا 1.تذمّر، ابدأ يومك بالتذمّر من كل الأمور السلبية وتجاهل الأمور الإيجابية. ادفن رأسك في الرمال وتجاهل مشاكلك: كلّما كان عليك أن تحلّ مسألة عالقة اهرب

  • مايو 27, 2013

    أخطر أنواع الضغط النفسي، هل تعانون من أي منها؟

    أسباب الضغط النفسي على مقياس يتراوح بين 100 % و 11 % يتمّ حساب قوة الضغط النفسي الذي تتعرض له. حدّد أي من مسببات الضغط تعرّضت لها مؤخراً لتعلم مدى

  • مايو 26, 2013

    ممارسة التأمل يمكن أن تعدّل أداء الجينات

    التأمل يعدّل أداء الجينات نتيجة بحث قام به علماء في معهد بنسن هنري الطبّي في ماساتشوستس تبيّن أن التأمل وتمارين التنفّس العميق تؤثر في الجينات بحيث تزيل آثار الضغط النفسي المؤذية

  • مايو 25, 2013

    10 طرق لكي تتقبّل مظهرك كيفما كان!

    طرق لتتقبّل مظهرك كيفما يكن 1.لا تركّز على مظهر الأشخاص الآخرين 2. ركّز على ما تحبه في مظهرك 3. كل يوم، قف أمام المرآة وقل لنفسك بصوت عالٍ أي جزء يعجبك في

Page 80 of 83