ريجيم ورياضة

  • يونيو 25, 2013

    لماذا يجعلكم البهار تتخلصون من الوزن الزائد؟

    البهار لخسارة الوزن – لأنه ينظم عملية تحويل السكر والدهون. – لأنه يمنع احتباس الماء في الجسم. – لأنه له تأثيراً منشطاً مقاوماً للتعب. – ولأنه يحسن عملية الهضم كتاب:

  • يونيو 24, 2013

    كلمة واحدة تغيّر تاريخ البدانة السيئ!

      هذه الكلمة هي “مرض”! لقد قررت جمعية الطب الأميركية اعتبار البدانة مرضاً يتطلب علاجات للوقاية والعلاج. البدانة هي في الواقع سبب لأمراض خطيرة منها السكري النوع الثاني وأمراض القلب

  • يونيو 24, 2013

    هل تتبعين حمية منحّفة وتمارسين التمارين لكن بطنك مازال بارزاً؟

    التواء العمود الفقري أو انحراف الوركين يمكن أن يكونا سبب بروز البطن هذا التمرين سيفيد وركيك إلى حيث يجب أن يكونا ويخفف الضغط عن أسفل الظهر ويزيل بروز البطن. –

  • يونيو 23, 2013

    لماذا يجعلكم الباذنجان تتخلصون من الوزن الزائد؟

    الباذنجان لخسارة الوزن: لماذا يجعلكم الباذنجان تتخلصون من الوزن الزائد؟ – لقدرته على امتصاص الدهون. – لانه يؤخر امتصاص الجسم للسكر. – لانه يخلص الجسم من جزء من السكر والدهون

  • يونيو 22, 2013

    لماذا تجعلكم الطماطم تتخلصون من الوزن الزائد؟

    الطماطم لخسارة الوزن: لماذا تجعلكم الطماطم تتخلصون من الوزن الزائد؟   لقدرتها على ادرار البول لقدرتها على تليين المعدة لقدرتها على تنشيط عملية الهضم لقدرتها على تأخير الشيخوخة لكونها مضادة

  • يونيو 21, 2013

    لماذا يجعلكم الملفوف تتخلصون من الوزن الزائد؟

    الملفوف لخسارة الوزن – لتنظيمه عملية التحويل الغذائي للسكر والدهون – لمحاربته احتباس المياه – لتعديله للشهية – لقدرته على الحد من تراكم الدهون – تأثيره المضاد للاكسدة لأنه يخلص

  • مايو 31, 2013

    ماذا عليكم أن تفعلوا قبل النهوض صباحاً من السرير؟

    استيقظوا قبل 10 دقائق من الموعد المحدد! عندما يرن المنبه كل صباح، يبدأ سباقنا مع الزمن رغماً عنا. وغالباً ما نقوم بحركات «آلية» ونعرّض أنفسنا لضغط نفسي حتى قبل أن

  • مايو 29, 2013

    8 طرق لذيذة لتخفيف الشهية على الطعام!

    1. شاي الزنجبيل وجدت دراسة صادرة عن معهد التغذية البشرية في جامعة كولومبيا في العام 2012 أن شاي الزنجبيل الطازج يشبعك لفترة طويلة فلا تشعر أنك بحاجة إلى وجبة خفيفة

  • مايو 28, 2013

    منافع لا تعرفونها للسباحة!

    تخفف الوزن، تزيل التوتر، تخفّف الربو ، تزيد مرونة الجسم، تقوّي القلب، تحسّن نسبة الكولسترول في الدم، تقوي العظم، تحد من خطر الإصابة بالسكري، تقوي العضلات ، تساعد على فرز

  • مايو 27, 2013

    8 أطعمة خارقة تساعد على النحافة

    السبانخ مفيد للنظر والعظام وضغط الدم والمناعة والجلد والدماغ والجهاز العصبي ويعدّل نسبة السكر في الدم. كما أنه فقير بالسعرات الحرارية. زيت الزيتون يسهم في تحسين تركيبة البشرة وإبطاء عملية

Page 46 of 48