تصفح التصنيف
ريجيم ورياضة
3 فواكه مثالية للحصول على بطن مسطّح
كلنا نتمنّى أن نحصل على بطن مسطّح ليس فقط لأسباب صحيّة بل أيضًا لأغراض جماليّة أيضًا إذ تكون الملابس أجمل علينا!-->…
رجيم الخيار : 10 أيام – 7 كلغ أقل !
نذكر قبل كل شيء أن الهدف من الرجيم ليس التجويع، لكن بالأحرى مراقبة حصص الطعام والحدّ منها مع احترام حاجات السعرات!-->…
شراب منعش اشربوه قبل النوم لتنظيف الجسم وحرق الدهون
ليس هناك حل معجزة. لتنحفوا، يجب أن يكون لديكم إرادة قوية وأن تتحركوا كثيراً وأن تلتزموا خصوصاً بنظامٍ غذائي!-->…
الفلفل الحار للتخلّص من الوزن الزائد
الفلفل الحار والوزن الزائد: ركزت دراسة في جامعة بيردو على كميّة الفلفل الحار الذي يمكن أن نتناوله يومياً وتوصّلت!-->…
الخطوات ال7 التي اتبعتها لأفقد 100 كلغ بدون ريجيم
في سنة 2001، كان وزني 180 كلغ. وجربت كل الريجيمات الموجودة لكي أفقد 100 كلغ بدون ريجيم، حتى أنني عملت مع الدكتور!-->…
اختر المشروبات الصحّية هذا الصيف
المشروبات الصحّية: لا شيء يضاهي مشروباً بارداً منعشاً في يوم صيفي حار. لكن للأسف، مثل أشياء أخرى كثيرة في هذه!-->…
أي رياضة ينصحك بها مدرّبو النجوم؟
أنواع الرياضة التي يشجّعك الكل على ممارستها كثيرة. لكن ما هي بالفعل الرياضة التي تعطيك النتيجة الأفضل في الوقت!-->…
علاج بسيط وسهل للتخلّص من الدهون في الجسم
يكفي أحياناً أن ندخل إلى روتين حياتنا اليومي تعديلات بسيطة أو إضافات صغيرة لنتمكّن من حلّ مشاكل عالقة منذ فترة!-->…
سرّ الأشخاص الذين لا يتخلّون عن تمارينهم الرياضيّة أبداً
كيف أحب الرياضة؟
كم من مرّة تسجّلت في ناد ولم تكمل الشهر؟ كم من مرة حلفت أنك ستبدأ يوم الاثنين بالرياضة!-->!-->!-->…
6 طرق مفاجئة لحرق دهون أكثر
مع بداية عصر الإنترنت، والأجهزة التي تقوم بكلّ شيء مكاننا، وتطوّر الهواتف الذكية والألعاب الإلكترونية التي لا!-->…