تصفح التصنيف
الطبخ الصحي
صلصة تحتوي على مكوّن مميّز لتحضير صدر الدجاج …وصفتها رائعة!
صدر الدجاج بالصلصة:
لذيذ جدًا! مياااممم! إليكم كيفية تحضير صدر الدجاج بطريقة فريدة من نوعها وربما تفوق كافة!-->!-->!-->…
لكي لا تشعروا بالجوع صباحاً، إليكم البدائل الصحية لوجبة فطور لذيذة
لكي لا تشعروا بالجوع صباحاً، إليكم من آي فراشة البدائل الصحية لوجبة فطور لذيذة
الجوز
إنه غني جداً!-->!-->!-->!-->!-->…
المخللات للمساعدة على النحافة؟!
المخللات طعام نحبه لكننا نادراً ما نتناوله وحده كوجبة خفيفة. فما أهميتها بالنسبة للأشخاص الذين يريدون إنقاص وزنهم!-->…
7 بدائل أشهى وألذ من المايونيز
من لا يحب المايونيز في السلطات والسندويشات؟ ومن لا يعرف كم يحتوي من كالوريهات وكم يزيد الوزن؟ يمكنك ان تتخلّي عن!-->…
لفائف لحم العجل بالأعشاب وحساء الطماطم والذرة
سنقدم لكم اليوم من موقع آي فراشة طريقة تحضير لفائف لحم العجل بالأعشاب وحساء الطماطم والذرة هذه الوصفات صحية!-->…
وصفات ذكية مجربة للتخلص من الوزن الزائد
هذه الوصفات الذكية المجربة يبدو أنها ساعدت كثيرين على تحقيق حلمهم بالنحافة والتخلص من الوزن الزائد. لكن هذا لا!-->…
كيف تقومون بقلي البطاطس ( وغيرها من النشويات ) بطريقة صحية ؟
قلي البطاطس: قلي الأطعمة الغنية بالنشويات أو شيّها زيادة عن اللزوم يؤدي إلى تشكيل الأكريلاميد وهي مادة مسرطنة كما!-->…
أسياخ اللحم بالقرفة
سنقدم لكم اليوم من موقع آي فراشة طريقة تحضير أسياخ اللحم بالقرفة.
السعرات الحرارية للحصة: 200.
المقاديـر (4!-->!-->!-->!-->!-->…
الخبراء يعلنون عن 8 “قواعد جديدة” للطعام!
مع كثرة التعليمات الغذائية أصبح من الصعب حصر الإرشادات الضروريّة لإتباع نظام غذائي صحي. لكنّ الخبراء استطاعوا!-->…
كيك الجزر والجوز
متعة رائعة لفترة بعد الظهر يمكنك التلذذ بها من دون أن تشعر بالذنب. يقلل الجوز والجزر والبيض معدل الـــ GL (أي مؤشر!-->…