تصفح التصنيف
الطبخ الصحي
كيك وصلصة الشوكولا
اليوم سنقدم لك من آي فراشة طريقة تحضير كيك وصلصة الشوكولا بطريقة صحية بالإضافة إلى وصفة الكريما المخفوقة القليلة…
صلصة سهلة للسلطة
في هذه المقالة من موقع آي فراشة سنقدم لكم وصفات متعددة لتحضير صلصة للسلطة لذيذة وشهية. هذه الوصفات صحية ومناسبة…
وصفة معكرونة الفاتوتشيني التي سيحبها اولادكم الصائمون
إذا كنتم تبحثون عن وصفة سريعة لذيذة لأولادكم في شهر رمضان المبارك فليس لكم إلا معكرونة الفاتوتشيني مع بولونيز…
نظام غذائي صحي لشهر رمضان الكريم
اليكم من موقع آي فراشة نظام غذائي صحي لشهر رمضان الكريم
من الأفضل أن تبدأ إفطارك بطعام خفيف جداً، كحبة أو…
فطائر البطاطا الحلوة بالتفاح والجوز
اليكم في هذه المقالة من موقع آي فراشة طريقة تحضير فطائر البطاطا الحلوة الصحية:
كمية: 4 حصص (12 فطيرة)
مدة…
4 وصفات صحيّة لوجبات خفيفة أمام التلفزيون
من لا يحبّ تناول الأطعمة اللذيذة بينما يشاهد فيلماً أمام التلفزيون؟ لكن لا داعي أن يكون ما تتناوله قنبلة من…
الدجاج بالأرز
نقدم لك من موقع آي فراشة وصفة الدجاج بالأرز
المقادير (5 حصص)
كوب من البصل المفرومربع كوب من الفليفلة الحلوة…
سلطة المعكرونة والطماطم والذرة
سلطة المعكرونة :
السعرات الحرارية: 124 للحصةالكمية: تكفي 10 أشخاص.
المقاديـر:
1/2 كوب من عصير الليمون…
هل تعتقدون أن حبوب الفطور صحّية وخفيفة؟
الكورنفليكس وشركاه الآخرون أنواع من حبوب الفطور التي نتناولها ونحن نظنّ أنها خفيفة وصحّية. لكنها في الواقع أفضل…
حسـاء الفراولـة (الفريز)
حسـاء الفراولـة:
المقاديـر (شخصـان):
علبة فراولة (الفريز) طازجةحبـتا برتـقالنعناع أخضـرمحلّي اصطناعي…