الطبخ الصحي

  • يوليو 9, 2013

    كيف تصنعين خلطة الكيجن Cajun اللذيذة

    كيف تصنعين خلطة الكيجن Cajun اللذيذة تحتاجين لمقادير متساوية من المكونات التالية:   الملح الصعتر الجاف الأوريغانو البابريكا الفلفل الأحمر المجفف الفلفل الأسود مسحوق البصل مسحوق الثوم

  • يوليو 5, 2013

    البديل الشهي عن الشوكولا التقليدي

    بديل الشوكولا التقليدي قلّة هم الناس الذين لا يحبّون الشوكولا. لكن كلما أكلنا منه شعرنا بالذنب. كيف يمكن أن نستمتع به دون إفراط؟ إليكم وصفة تجعلك تفخرين بنفسك: – قطّعي

  • يوليو 2, 2013

    آيس كريم صيفي لذيذ وصحّي

    آيس كريم صيفي لذيذ وصحّي كل ما تحتاجينه هو ثلاثة أنواع من الفاكهة: إختاري مثلاً كيوي، بطّيخ أصفر، بطيخ أحمر، مانجو، فراولة، ليمون حامض، برتقال، توت، مشمش. طريقة التحضير –

  • يونيو 30, 2013

    البديل الصحي المنزلي لألواح الطاقة الجاهزة المليئة بالمواد المضافة

    البديل الصحي المنزلي لألواح الطاقة الجاهزة إنها وصفة سهلة للغاية: اختاروا ما تريدونه وترغبون به من الأنواع التالية: – مكسّرات نيّئة: لوز، جوز، ماكاديميا، كاجو، بندق… – بزور: كتّان، شوفان،

  • يونيو 24, 2013

    كيف تحضّرون الآيس كريم وتأكلونه دون الشعور بالذنب؟

    الآيس كريم بطريقة صحية إليكم وصفة صحّية لتحضير الآيس كريم: المقادير: كوب من عصير البرتقال أو أي فاكهة أخرى تحبّونها كوب من حليب جوز الهند أو اللوز 3 ملاعق صغيرة

  • يونيو 16, 2013

    الدجاج بالدراق طبق الحب والغرام

    تحضير الدجاج بالدراق إليكم هذه الخلطة الشهية لتقديمها للحبيب:   أولاً تحضير الدجاج: – ضعوا في القدر القليل من زيت الزيتون – أضيفوا 4 قطع من فخذ الدجاج، إقلوها قليلاً

  • يونيو 14, 2013

    وصفة الليمون والبرتقال المضاد للوزن الزائد

    الليمون والبرتقال لمواجهة البدانة مشروب لذيذ لمواجهة البدانة: · اغلوا برتقالة و3 حبات ليمون حامض مقطّعة قي نصف ليتر من المياه مدة 10 دقائق. · أضيفوا ملعقتين كبيرتين من العسل

  • يونيو 13, 2013

    كوكتيل “الحب من النظرة الأولى” لإعادة أجواء الدفء داخل المنزل

    كوكتيل الحب من النظرة الأولى المقادير لشخصين مدّة التحضير: دقيقة واحدة ملعقة كبيرة من القرفة الناعمة 1/2 كوب من عصير الكريبفروت الزهري 1/2 كوب من عصير التفاح مكعبات ثلج انغمسوا

  • يونيو 11, 2013

    سلطـة التـفاح بالخضار

    سلطـة التـفاح بالخضار   السعرات الحرارية لكل كوب: 70 الكمية: تكفي 4 أشخاص. المقاديـر: نصف كوب من التفاح المقطع إلى شرائح رفيعة. نصف كوب من جبنة المزارع القليلة الدسم (جبنة

  • يونيو 5, 2013

    سلطة السبانخ الخاصة للنحافة

    تحضير سلطة السبانخ   سلطـة السبانـخ المقاديـر (لأربعة أشخاص) نصف كيلو غرام من السبانخ الطازجة ربع كيلو غرام من الفطر 200 غ من صدور الحبش حبتان من الليمون الحامض ملعقـتان

Page 16 of 17