تصفح التصنيف
الطبخ الصحي
الطريقة السليمة لطهو الأرز كي تتخلصوا من الزرنيخ الموجود فيه
هناك سموم كيميائية موجودة في الأرز غالباً يمكن أن تسبب مشاكل صحية. اكتشفوا معنا من آي فراشة ما هي طرق الطهو…
كيف تطهون الأرز مع زيت جوز الهند من أجل أن تضاعفوا حرق الدهون وتمنعوا امتصاص نصف…
الأرز هو مكون أساسي في العديد من الأطباق، وخصوصاً لأنه ينسجم جيداً مع كل أنواع الأطعمة. تستخدمه أغلب المطابخ…
وصفة خبز بدون غلوتن تحضرونها في 90 ثانية !
منذ أكثر من سنة ونصف، كنت في موقف دقيق. كنت أحضّر العشاء لعيد ميلاد ابني ونسيت أن أشتري الخبز بدون غلوتن لأحد…
أحب أن يكون طعامي صحياً. ولكن ماذا آكل عند الفطور الصباحي ؟
ماذا آكل عند الفطور الصباحي : يوم نموذجي للبدء بتناول الغذاء الصحيّ
في الصباح (بين الساعة السابعة والثامنة):…
عندما نجمع العصير والقهوة مع الشوفان نحصل على فطور خارق !
بالنسبة إلى الكثيرين القهوة ووجبة الفطور رفيقان مثل الملح والفلفل. بعد احتساء بضع رشفات من هذا المشروب تصحصحون…
الوصفة التي تجعلكم تخسرون 10 كلغ وتنظف أمعاءكم في 21 يوم !
وصفة لخسارة الوزن وتنظيف الأمعاء والجسم:
تنظيف الجسم والأمعاء هي الخطوة الأولى التي يجب التركيز عليها إذا كان…
ألذ شوكولا موس نباتي ذقتموه في حياتكم
شوكولا موس نباتي :
المكونات :
• حبتا أفوكادو ناضجتان جداً ومنزوعتا النواة
• موزة ناضجة
• 8/3 كوب (أو 100 ملل)…
الآيس كريم المثلّج الأكثر صحيّة على الإطلاق…وليس عليكم أن تبذلوا أي جهد !
الآيس كريم المثلّج :
إنه فصل الصيف ونريد الاستفادة منه إلى أقصى الحدود!
لكي تنتعشوا قليلًا ما من شيء أفضل من…
كيف تحصلين على ألذ بطاطس صحية مطهوة في الفرن ! إنها سهلة جداً !
بطاطس في الفرن :
هل مللتم من طهو البطاطس دائماً بنفس الطريقة ؟ إليكم وصفة بسيطة جداً ولذيذة !
إنها وصفة الشيف…
إصنعوا آيس كريم اللبن في المنزل! أضيفوا إليه الفاكهة! ثم تمتعوا بالنكهات!
ايس كريم اللبن :
الجو حار والطقس جميل!
الأطفال جائعون ولا تعرفون ماذا تقدّمون لهم! أخرِجوا اللبن الرائب من…