الصحة والتغذية

• 
  سبتمبر 7, 2017

  5 علامات عن النقص بالفيتامينات مكتوبة على وجهك

  الطريقة المعتادة للتحقق من أي نقص غذائي هي فحوصات الدم التي نعرف جميعنا أنها تكلفنا مالاً كثيراً. هذه الفحوصات تكشف لك أي انخفاض بمعدل أي معدن أو فيتامين. ولكننا نقدم

• 
  سبتمبر 7, 2017

  هذا البهار ينشط الذاكرة في ساعة واحدة فقط

  قائمة خصائص الكركم (العقدة الصفراء) وفوائده تطول وتطول ولا تتوقف عند حدّ. في خلال بحث قامت به جامعة سوينبورن في ملبورن، في أستراليا، قيّم الباحثون تأثير مكمل الكركمين (وهو أحد

• 
  سبتمبر 7, 2017

  3 تقنيات شهيرة للإسعاف الأولي يمارسها الناس بشكل خاطئ

  من المهم أن نعرف كيفية التصرف تجاه شخص مريض، حتى نستطيع أن نؤمّن له الإسعافات الأولية. لكن كل تصرف له عواقبه، ويمكن أن تكون له مضاعفات خطيرة على حياة الشخص،

• 
  سبتمبر 5, 2017

  لتحموا أنفسكم من السكري : أوقفوا عصير الفواكه وكلوا من هذه الفواكه الثلاث

  في دراسة قام بها Isao Muraki، من Harvard School of Public Health في بوسطون، وزملاء أميركيين وبريطانيين ومن سنغافورة، شملت النظام الغذائي لأكثر من 187000 شخص، اختبر الباحثون تأثيرات عصائر

• 
  سبتمبر 4, 2017

  9 أطعمة تقضي على الكانديدا والفطريات أقوى وأسرع من أي دواء

  الالتهاب الناتج عن الخمائر أو الفطريات هي مشكلة شائعة جداً تحدث عندما تتكاثر الكانديدا، الموجودة في الفم وفي الأمعاء، بشكل مفرط بسبب التغييرات في محيطها أو نتيجة أي محفز آخر.

• 
  سبتمبر 2, 2017

  استيقظت هذه المرأة مع ألم رهيب في الساقين وعلامات غريبة، لقد ذهبت إلى أبعد حدٍّ

  التمارين الرياضية مفيدة للصحة، لكن من الضروري أيضاً أن نحترم حدودنا. عندما لا تكون العضلات معتادة على الجهد، من الأفضل أن نبدأ ببطء ونزيد الشدّة شيئاً فشيئاً. إذا لم نفعل

• 
  سبتمبر 2, 2017

  هذا الشراب اليومي يحمي من ترقق العظام وفقدان الكتلة العظمية. تناولوه قبل فوات الأوان

  أظهرت نتائج دراسة جرت في أستراليا، أن النساء اللواتي كن يشربن الشاي بانتظام، كانت الكثافة العظمية لأوراكهن أكثر ارتفاعاً من النساء اللواتي لا يشربن الشاي. كثافة المعادن في عظام شاربي

• 
  سبتمبر 1, 2017

  إذا كنتم تستيقظون ليلاً للذهاب إلى الحمام، فليس ما شربتموه هو السبب !

  كم مرة تستيقظون ليلاً للذهاب للتبول ؟ إذا كانت مرتين وأكثر، فربما ليس ما شربتموه هو السبب ! في دراسة جرت في اليابان على 300 متطوع، تبين أن المسؤول الأساسي

• 
  سبتمبر 1, 2017

  البيض والدهون المشبعة لا تؤدي إلى نوبات قلبية، هذا هو المذنب الحقيقي…

  في خلال سنوات طويلة، قاموا بتلقيننا أن الدهون تؤدي إلى نوبات قلبية وترفع نسبة الكولسترول، وأن السكر غير مؤذٍ، وأنه فقط مصدر للسعرات الحرارية الفارغة. ولكنها ليست سعرات حرارية فارغة.

• 
  أغسطس 31, 2017

  الحساء المضاد للسرطان من الدكتورRichard Béliveau

  يذكر الدكتور ديفيد سيرفان شرايبر، في مؤلفه عن السرطان، طويلاً أعمال الدكتور ريشار بيليفو. إنه يذكر لنا خصوصاً أن فريق عمل الدكتور بيليفو قيّم تأثير نوع من حساء الخضار عند