تصفح التصنيف
ريجيم ورياضة
ريجيم ورياضة – الطبخ الصحي
كيف تستمر في ممارسة الرياضة في شهر رمضان المبارك؟
ممارسة الرياضة في شهر رمضان المبارك: في هذا الشهر الكريم يمتنع الصائم عن الطعام والشراب لوقت طويل من النهار ما!-->…
كلمات تسممنا وتمنعنا من أن ننحف، من دون أن ننتبه لها !
تمنعنا من أن ننحف : لا بدّ من أنكم لاحظتم أن عقلنا يعشق توليد الكلمات (أي ما نسمّيه بتوارد الأفكار). لنتخيّل شابّة!-->…
هل تعتقدين أن أهم شيء في الحياة هو أن تفقدي الوزن الزائد ؟
الوزن الزائد : مونيك مقتنعة أن أهم شيء بالنسبة لها هو خسارة وزنها، وهذا يشغل بالها لدرجة تجعلها تبتعد عن الأشياء!-->…
كيف تتحكمون بالهورمونات ال 5 التي تشجع على تراكم دهون البطن
يمكن لدهون الجسم أن تصبح أحياناً عنيدة جداً ويصعب إزالتها جداً، وخصوصاً الدهون على البطن. من بين كل الدهون التي!-->…
تحدي البوش آب : احصلوا على بطن مسطح في 28 يوماً !
تحدي البوش آب يرتكز على التقدم في التمرين وتكراره من أجل تقوية عضلات البطن، والتخلص من هذا الكرش الصغير الذي!-->…
أفضل رياضة على الإطلاق هي في متناول قدميك
د. هشام نبيه نصر
تتخطى فوائد المشي حركة العضلات لتشمل الوقاية والتخفيف من أعراض عدد كبير من الأمراض الشائعة في!-->!-->!-->…
10 علامات تشير إلى أن جهازك الهضمي مليء بالسموم التي تجعلك مكتئباً وبديناً وقلقاً
مؤخراً تركز الحديث على التوازن الجرثومي في الأمعاء كونه مرتبطاً، ليس فقط ، بصحة الجهاز الهضمي بل باضطرابات المزاج!-->…
تقبّلي جسدك
تقبّلي جسدك "بإستطاعتك تسمية ذلك جنون أو سخرية أو ببساطة إنصاف، ولكن عندما توقفت عن تجويع نفسي، إنطلقت مسيرتي ".!-->…
نصائح أخرى لتبقي نحيفة ومثيرة مدى الحياة ! (2)
قدمنا لك في الجزء الأول من هذه المقالة من آي فراشة الأسرار الأربعة الأولى لتبقي نحيفة ومثيرة مدى الحياة. في هذه!-->…
نصائح لتبقي نحيفة ومثيرة مدى الحياة ! (1)
أن تبقي نحيفة ومثيرة ليس شيئاً مهماً فقط لإثارة الإعجاب. إنه أيضاً البرهان على أن جسمك بصحة جيدة. ولكن لبلوغ هذا!-->…