تصفح التصنيف
الطبخ الصحي
كيف تنظّفين جسمك من السكر الزائد
هل أكثرت من تناول الحلوى مؤخّراً؟ أنا أعلم … من الصعب جداً مقاومتها في اللقاءات العائلية والحفلات والمقاهي حيث!-->…
بدائل صحيّة لرقائق البطاطا
من الصعب اللتخلّي عن الطعم المالح المقرمش لرقائق للبطاطا تشيبس، أليس كذلك؟ الجميع يقوم بمحاولات للإمتناع عن!-->…
الوصفة التي تجعلكم تخسرون 10 كلغ وتنظف أمعاءكم في 21 يوم !
وصفة لخسارة الوزن وتنظيف الأمعاء والجسم:
تنظيف الجسم والأمعاء هي الخطوة الأولى التي يجب التركيز عليها إذا!-->!-->!-->…
رجيم الخيار : 10 أيام – 7 كلغ أقل !
نذكر قبل كل شيء أن الهدف من الرجيم ليس التجويع، لكن بالأحرى مراقبة حصص الطعام والحدّ منها مع احترام حاجات السعرات!-->…
إنه يحضّر كريما مخفوقة بدون استخدام كريما : طريقته تخلصكم من السعرات الحرارية…
سواء كان السبب هو أنكم حريصون على تخفيض كمية السعرات الحرارية أو ببساطة لأن الكريما المخفوقة ليست متوفرة بين يديكم،…
خفقت الفراولة (الفريز) في الخلاط ثم وضعتها على صينية. بعد 3 ساعات، حصلت على ألذ…
أتعرفون أنه من السهل جداً تحضير لفائف الفواكه ؟ أعني لفائف حقيقية بالفواكه، مصنوعة فقط من الفواكه والقليل من العسل…
3 مكونات و5 دقائق، لتحضير شوكولا لذيذة صحية !
هل أنت عاشق للشوكولا ؟ لا تستطيع أن تلغي وجبتك اليومية من الشوكولا ؟ إذن يجب أن تجرب هذه الوصفة الرائعة ! Home…
لازانيا غير اعتياديّة ولكنها لذيذة جداً: من دون عجين بل بالبطاطس
عندما نفكّر بالمطبخ الإيطالي تخطر في بالنا على الفور كليشيهات معيّنة: زيت الزيتون والبيتزا والباستا والبروسكيتا…
ملأت قالب المافن بلحم البقر المفروم : وصفتها سهلة ورائعة !
إليك من آي فراشة وصفة مثالية لأمسيات الأسبوع : إنها سهلة التحضير حقاً ولا تتطلب إلا 20 دقيقة من الطهو لأن حصص…
5 مشروبات لا مثيل لها في تنحيف البطن
المشروبات الخمس التي نقترحها من آي فراشة كلها محضرة من مكونات طازجة وطبيعية مفيدة للصحة بشكل عام، لكنها لديها…