آي فراشة - موقع آي فراشة مساحة شاملة لكل أفراد الأسرة يعنى بالتثقيف الصحي والغذائي والتربوي والعلائقي والفكري بالاستناد إلى مراجع أجنبية ومحليّة على قدر كبير من المصداقية

التخلص من التعرق الزائد: تتأثر عدة أماكن في الجسم بآلية التعرق ومنها اليدين، الرجلين، الفخذين والإبطين. ينتج التعرق عن غدد التعرق الموجودة في هذه المناطق. هذه الآلية تسمح بإخراج فائض الحرارة من الجسم بفضل تبخرها. التعرق الزائد: …

لا حاجة لاتباع حمية منحّفة! يمكنك أن تخسري الوزن بسرعة إذا أدخلت تعديلات بسيطة على أطباقك. اكتشفي هذه الطرق البسيطة لتخفيف 100 كالوري في أي شيء تأكلينه. عصير البرتقال جيد لكن كلي برتقالة كاملة أفضل لأن كوب العصير الواحد يحتاج على الأقل…

المشروبات الطبيعية الخمس التي نقترحها من آي فراشة كلها محضرة من مكونات طازجة وطبيعية مفيدة للصحة بشكل عام، لكنها لديها القدرة خصوصاً على حرق الدهون. مشروبات طبيعية: هذه المكونات هي: الزنجبيل، الكريبفروت (الليمون الهندي)، الخيار،…

تخلصي من النقاط السوداء: لقد قرأت تجارب مرعبة عن فتيات حرقن تقريباً وجوههن مستخدمات ماسكات كاشطة فعالة زيادة عن اللزوم في إزالة النقاط السوداء. وبحثت عن طريقة ألطف ومع هذا فعالة، فعثرت على هذه الوصفة المؤلفة من بياض البيض وملعقة صغيرة من…

لطالما اعتبرت البقول مثل الفاصوليا على أنواعها والعدس والحمص والبازلاء من النشويات التي تساعد على زيادة الوزن. لكن الأبحاث الحديثة تؤكد أنها أفضل بكثير من الخبز والمنتجات الأخرى المصنوعة من القمح إذا تمّ تحضيرها بشكل صحي. وهي يمكن أن تكون…

أظافر متضرّرة: العمل في المنزل بيدين عاريتين يعرّض أظافرك للصدمات والإصابات والتكسّر والإصفرار والتقشّر إلى طبقات. كما أن تعريض أظافرك للماء والكلور والمواد الكيميائية والمنظفات الصناعية يفقدها جمالها ولمعانها الطبيعي. فما هي أفضل الطرق…

عندما تكون زيادة الوزن معتدلة، ليس هناك من داعٍ للهمّ. فما دامت لم تتجاوز حداً معيناً، لن تشكل أي خطر على صحتكم. أنتم تعرفون بلا شك أن السمنة و الدهون المتراكمة يمكن أن تسبب مشاكل الكولسترول، السكري أو حتى تشجع مشاكل القلب. أيضاً، عندما…

أنفاً كبيراً: أتشعرين بالقلق بسبب حجم أنفك؟ هل تظنين أنه كبير جداً؟ إذا كان أنفك بارزاً للغاية على وجهك وأنت لا تمتلكين أدنى فكرة عن التقنيات التي تساعدك على إخفاء حجمه الكبير، قومي بقراءة هذه المقالة بكل تركيز. سنقدم لك أفضل النصائح…

هل يمكن للفوضى في منزلك أن تجعل وزنك يزيد!؟ هل تشعرين بالإختناق في منزلك لكثرة ما فيه من أشياء مهملة في الزواية لا تعرفين إن كنت تحتاجينها أم لا، إن كان عليك أن ترميها أم أن الأولاد يريدونها أوإذا كان منزلك غير مرتّب فالأرجح أن عاداتك…

إن شرب قنينة ماء قبل كل وجبة هي طريقة بسيطة وفعّالة من أجل خسارة الوزن. ركّز الباحثون في جامعة بيرمينغهام (المملكة المتّحدة) على أن شرب 500 مل من الماء قبل كل وجبة. هذا يسمح للأشخاص الذين يعانون من البدانة بأن يخسروا الوزن بشكل فعّال. …