تصفح الوسم

الأرق

كيف تجعل نفسك تغرق في النوم في دقيقة واحدة فقط.

إذا كنت تشعر بالقلق أو إذا كنت تشعر بضغط نفسي شديد بسبب حدث هام في حياتك، ليس غريباً أن تشعر بالأرق وبأنك عاجز عن النوم. جرب هذه الطريقة لتهدئ أعصابك ولتحصل على بعض الراحة. تسمى هذه الطريقة طريقة 4 – 7 – 8 . هذا ما تحتاجه للقيام بذلك.…

7 أمور غريبة حقًا تسبّب زيادة الوزن!

تحاولون كافة الوسائل كيلا يزيدوزنكم ولو كيلوغرامًا واحدًا. تمارسون الرياضة كثيرًا وتنتبهون جيّدًا لما تأكلونه وتتجنّبون الوجبات الخفيفة في النهار...ولكن ما إن تقفوا على الميزان ترون أنكم لم تصلوا إلى النتائج التي لطالما انتظرتموها! لا…

تأثيره في تسكين الآلام شبيه بتأثير الأفيون: أفضل مسكن (شرعي) طبيعي موجود في كل مكان.

يستعمل الأطباء الأفيون لتسكين آلام مريض السرطان عندما تتطور حالته ولكن هناك بديل طبيعي شرعي موجود في كل مكان ولديه قدرة شبيهة بقدرة الأفيون في تسكين الألم. والفرق أنها نبتة عادية تتواجد في كل حديقة . وهي تقدر على تسكين أي ألم.. هذه النبتة…

5 إشارات يبعث بها جسمكم عندما يحتاج إلى تنظيفه من السموم

نحتاج كلنا في فترات معينة إلى تنظيف جسمنا من السموم حتى العمق. إذا كنتم تعطسون غالباً، إذا كنتم ترغبون بالحلوى وإذا كنتم متعبون دائماً، أنتم تحتاجون بالتأكيد إلى تنظيف. اكتشفوا معنا في آي فراشة ما هي الإشارات وكيف نتقي المضاعفات غير المرغوب…

هذه البذور موجودة في كل مكان وهي تقتل السرطان وتعالج الأرق وتحسن النظر وأكثر من ذلك بكثير

نعم، هذا مذهل.. ستصدم عندما تعرف أن هذه بذور القرع تقتل الخلايا السرطانية (هي أكثر فعالية من العلاج الكيميائي) كما أنها تعالج الأرق وتساعد على تحسين النوم وتحسن نظرك.. نعم ستتفاجأ عندما تعرف أننا نتكلم عن بزور القرع (اليقطين). الدراسات…

أفضل 14 طريقة لتناموا نوماً عميقاً ومريحاً

تابعوا هذه الطرق ال 14 كي تضمنوا النّوم العميق والهادئ  لمدّة سبع إلى تسع ساعات ليلاً. من الطّبيعيأن يقضي أي منا ليلة واحدة بلا نوم، ولكن اذا كنتم تعانون من قلّة النّوم بشكل متكرر فقد تعانون من الأرق، الذّي هو نقص النّوم…

جرب الضغط على هذه النقطة مدة 3 دقائق ! سيفاجئك ما سيحدث لجسمك

إن تدليك القدم قد يجترح المعجزات لجسمك وعقلك بعد يوم عمل شاق ومع أن تدليك القدم بأكملها أمر ممتاز إلا أن التدليك سيكون أفضل إذا ركزت على نقاط معينة في القدم. من النقاط على سبيل المثال هي تلك التي تقع ما بين اصبع القدم الكبير وإصبع القدم…

كيف تتغلب على الأرق بفضل المياه الباردة؟

هل تعاني من صعوبةٍ في النوم على الرغم من شعورك بالنعاس؟ تعتبر مشاكل النوم شائعة جدّاً للأسف. وغالباً ما نلجأ ٳلى الحبوب المنوّمة لمعالجة هذه الصعوبات الناجمة عن الٳرهاق أو العوامل الخارجية. ومع ذلك سأقدّم لكم من ifarasha حيلةً مجانيةً…

10 علاجات طبيعية للغدة الدرقية

أفضل 10 علاجات طبيعية للغدة الدرقية تشبه الغدة الدرقية شكل الفراشة، مع جناحين من كلا طرفي القصبة الهوائية وهي إحدى أهم الغدد في الجسم. إنها إحدى أعضاء نظام الغدد الصم التي تلعب دوراً أساسياً في عملية الأيض. إنها تساعد على تفكيك…

دلكوا هذه النقطة في جسمكم واكتشفوا هذه المعجزة !

تروي أسطورة يابانية أن رجلاً تلقى من أبيه سر وجود نقطة طول العمر في الجسم التي تسمى نقطة الماية مرض. قام الابن بتدليك هذه النقطة يومياً بحسب توجيهات أبيه، وعاش بالتالي فترات ولادة وموت عدة امبراطوريات. العلاج بالضغط بالأصابع هو أحد أقدم…