تصفح الوسم

الإيجابية

لكافّة المتفائلين قاسم مشترك : يتأخّرون دائمًا !

استيقظتُ هذا الصباح في الساعة السادسة قبل ثلاث ساعات من الوقت الذي من المفترض أن أكون موجودًا فيه في المكتب وتأخّرت عن العمل 10 دقائق. هذا أمر عاديّ بالنسبة إليّ. فأنا أتأخّر دائمًا بضع دقائق. لا أقصد أي شيء وبالطبع لا أعتقد أني أستحقّ…

توقّفوا عن التذمّر و النقّ لمدة أسبوع فقط وسيفاجئكم ماذا سيحصل!

انطلاقة جديدة تغيّر حياتكم: "توقّفوا عن التأفّف والتذمّر من دون أن تتصرّفوا عيشوا أوقاتكم الحاضرة كما لو كانت أوقاتكم الأخيرة" قول لماكساليكسس في العادة لا يجلب لنا التذمّر أي شيء إيجابي ولا يفعل لنا أي حسنة. ولكن للأسف أصبح هذا…

كيف تؤمن بنفسك وتتخطّى كلّ الصعاب

تعلّم من الفشل لا بأس إن حاولت وفشلت، وواجهت الحياة ولم تكن مثاليًا، وسلّمت على أحدٍ ولم تلقَ إعجابه على الفور، وابتكرت شيئًا وانتقدك الناس. الفشل، وعدم التمتّع بالمثالية، وارتكاب الأخطاء، وعدم موافقة الآخرين على ما تفعله، وعدم قبول…

5 طرق عملية للوقاية من الإصابة بالكآبة

الوقاية من الكآبة الكآبة هي الحالة التّي يبدأ فيها العقل الباطن بالتأكدّ تمامًا من إستحالة تحقيق أي هدف من الأهداف التي ترغبون بالوصول إليها. فلكلّ شخص إحتياجاته ورغباته الخاصة، لذلك قد يختلف الأمر بين إنسان وآخر. ويعدّ التخلص من…

7 خيارات ستندم عليها بعد عشر سنين من الآن

لا للندم بعد اليوم تجنّبها حتى لا تقول "يا ليت" ! يا ليت ... عبارة نردّدها ربما كل يوم وعلى أشياء عادية لكن أحياناً لا يعود ينفع الندم. في ما يلي عشرة خيارات قد تأخذها في حياتك تجعلك تقول يا ليتني لم أفعل ذلك. اكتشفها وتجنّبها.…

10 طرق لترفع معدّل هرمون الأندورفين المسؤول عن الفرح والراحة النفسية

طرق للشعور بالفرح والسعادة 1.ابتسم فالابتسام يحرر هرمون الأندورفين في جسمك ويجعلك تشعر بالراحة والطاقة. 2. مارس الرياضة وسوف تجد أنه كلّما كانت التمارين الرياضية قاسية كلّما شعرت بأنك أفضل حالاً نفسياً. سوف تشعر بسعادة غامرة…

كيف تصبح شخصاً إيجابياً في 5 خطوات

مواجهة السلبية الجميع يواجه مشاكل ومصاعب ومصائب الحياة سواء الشخص الإيجابي أو الشخص السلبي. كيف يمكن لشخصين أن يواجها المشكلة نفسها بطريقتين مختلفتين؟ هذا هو الفرق بين الشخص الإيجابي والشخص السلبي وهذا الفرق يمكن أن تصنعه بخمس خطوات!…

أن تحبّ نفسك لا يعني أن تكون أنانياً!

حب النفس لا الأنانية 10 طرق لتحب نفسك أكثر : 1- توقف عن انتقاد نفسك بقسوة 2- لا تردَد أبدً كلمة "فشلت" 3- حاول أن تكون إيجابياً 4- عدَد كل يوم كل طاقاتك 5- لا تدع أحداً يسرق منك أحلامك 6- كن صادقاً مع نفسك 7- استمتع…