البروتينات

يتم وصف مكملات الحديد غالباً في حالة فقر الدم الناتج عن نقص الحديد. ولكن هذه المكملات يشار إليها الآن بأصابع الاتهام في دراسة صدرت عن Imperial College London. تقول هذه الدراسة إنها يمكن أن تتلف ال DNA في الأوعية الدموية في خلال 10 دقائق…

السكر من المواد التي ندمن عليها بشكل لا يصدق. لقد بينت دراسات جديدة أن السكر يسبب الإدمان للدماغ بمقدار الإدمان على الهيرويين ناهيك عن الأضرار الصحية الأخرى التي يسببها للجسم. عندما تنظر إلى معدلات الإصابة بالسكري والبدانة، ستفهم…

الرياضة هي الصحة ! من المهم أن يكون جسدنا بأفضل حال. امتلاك جسم قوي العضلات أمر مهم لمقاومة الأمراض وللاستفادة من الأشياء بنسبة 100%. لكن هذا ليس عذراً للبحث عن تحسين الأداء بأي ثمن ولابتلاع كل أصناف المنتجات لنصبح أقوى وأكثر عضلات وأصلب…

في البيت، في المكتب، في ساحات المنافسة أو على سجاد هوليوود الأحمر، الشعر الطويل في كل مكان ! هذه القصة الكلاسيكية الأبدية للشعر لا تبطل موضتها أبداً. يبقى الشعر الطويل رمز الجمال المدهش في كل عمر. المشكلة الوحيدة هنا أنه يجب الانتظار…

يتم انتقاد الريجيمات العالية البروتينات بقوة لاتهامها بالتسبب بمشاكل في الكلى وبترقق عظام. فماذا عن هذا الاعتقاد؟ نكرر أيضاً مرة أخرى، العكس هو الصحيح. تناول البروتينات يؤدي على المدى الطويل إلى جعل العظام أكثر صلابة ويقلل من خطر…

يتم انتقاد الريجيمات العالية البروتينات بقوة لاتهامها بالتسبب بمشاكل في الكلى وبترقق عظام. فماذا عن هذا الاعتقاد؟ نكرر أيضاً مرة أخرى، العكس هو الصحيح. تناول البروتينات يؤدي على المدى الطويل إلى جعل العظام أكثر صلابة ويقلل من خطر…

تعرّف معنا إلى أهم وأفيد مصدر غذائي على سطح الأرض. طحالب الكلوريلا والسبرولينا أهم وأبرز المصادر الغذائية المفيدة على سطح الأرض. في هذا التقرير الخاص، ستكتشف الفوائد الصحية المذهلة والانجازات الغذائية لهذين الصنفين، وسترى لماذا تحتاج…

يلجأ الناس إلى المنتوجات الكيمائية المتنوعة والمختلفة لزيادة طولهم وطول أولادهم. إلا أن أفضل الطرق لزيادة الطول هي تلك الطبيعية والمتمثلة بالتمارين الرياضية وبتناول الطعام المغذي المساعد على زيادة الطول. الجمع بين أتباع نظام غذائي…

هل تشعر بألم في العضلات أثناء ممارسة الرياضة وبعدها أو حتى إذا مشيت أو تحركت أكثر من المعتاد؟ إليك هذه الوصفة لتودّع ألم العضلات وتشنجاتها. إن الحمض الأميني L- citrulline الموجود في البطيخ الأحمر يمكن أن يقلل الوقت الذي تحتاجه…

تكشف الفحوص المخبرية عن وجود مادة التريكلوزان في الدم والبول وحليب الأم، ما يثير قلق في الأوساط العلمية. وقد أظهرت دراسة في جامعة ديفيس في كاليفورنيا أن هذه المادة الكيميائية الغريبة تعيق قدرة القلب على ضخ الدم وتضعف عضلات الأطراف.…