تصفح الوسم

التدليك

5 حيل أساسية لتدليك ( مساج ) مثالي ورائع ! ( بالفيديو )

هل تمتلكون بعض الموهبة ولكن ينقصكم لمسة سحرية بسيطة ؟ ربما لا تعرفون أي تقنية وتحبون أن تعرفوا على الأقل القواعد الأساسية ؟ لا يهم، هذا الفيديو القصير ممتاز لكل الناس الذين لا يمارسون التدليك بشكل محترف. إنه يعلّمنا 5 حيل أساسية لنصبح…

6 خطوات بسيطة تجعلك خبيراً في التدليك (المساج)

التدليك الباعث على الاسترخاء لا يتطلب أي طريقة خاصة. وتستطيعون أن تنفذوه بسهولة إذا اتبعتم هذا الدليل التعليمي الذي نقدمه لكم من آي فراشة. لتبدأوا، يجب أن تكون الحرارة المحيطة مناسبة : الغرفة ليست دافئة جداً ولا باردة…

اكتشفوا فوائد تدليك تلك المنطقة من الجبهة

اكتشفوا فوائد تدليك تلك المنطقة من الجبهة ثمة طريقة تدليك صيني قديمة تقومون بها بأنفسكم، معروفة باسم العلاج بالضغط بالأصابع على الجبين والصدغين. عادة ما يكون هذا ردّ فعل طبيعي من الناس عندما يعانون من الصداع، ولكن يمكننا أن نقوم به…

كيف تتخلصون من الإدمان بفضل هذه الحيلة البسيطة !

يلجأ الناس في هذه الأيام أكثر فأكثر نحو الطب البديل عندما يصبحون مرضى. في الواقع، يرغب الكثير من الناس في استبدال الأدوية الباهظة الثمن وذات الأضرار الجانبية، بطرق أكثر طبيعية وتقبلاً من الجسم. إحدى هذه الطرق الطبيعية والفعالة هي الضغط…

هذه الحيلة تخلصكم من تشنّج الرقبة وأوجاعها في 90 ثانية… ستندمون على عدم تعلّمها من قبل!

مشاكل تشنّج الرقبة أو مؤخّرة الرأس هي مشاكل شائعة جدًا في مجتمعاتنا. من أجل معالجتها يقدّم لكم هذا المقال من آي فراشة إمكانيّة تعلّم هذه العمليّة وترويضها قبل تطبيق تقنيّة فعّالة جدًا تكتشفونها في الفيديو أدناه... أوجاع الرقبة مرتبطة في…

طريقة خاصة لتشحنوا جسمكم بالطاقة في 15 دقيقة

انتشرت العلاجات التقليدية اليابانية في كل أنحاء العالم كحلٍ للعديد من المشاكل الصحية والأوجاع. عموماْ، هذه التقنيات تحاول أن تجد توازناً جسدياً وعقلياً مرتكزة على التفاعل الحاصل بين الجسم والنفس. يساعد تأثير هذه العلاجات في رفع مستويات…

هذه التقنية البسيطة تساعدكم في فتح الغدد اللمفاوية بوقت قياسي !

هل تشكون أحياناً من شعور بالضغط في الرأس، من احتقان في الجيوب الأنفية، من سيلان الأنف أو من سعال متواصل ؟ الجهاز اللمفاوي هو جزء مهم من الجهاز المناعي وربما هو مفتاح الشفاء لكل الأوجاع، يكفي أن نقوم بتصريف الاحتقان فيه. لكن كيف نقوم…

جرب الضغط على هذه النقطة مدة 3 دقائق ! سيفاجئك ما سيحدث لجسمك

إن تدليك القدم قد يجترح المعجزات لجسمك وعقلك بعد يوم عمل شاق ومع أن تدليك القدم بأكملها أمر ممتاز إلا أن التدليك سيكون أفضل إذا ركزت على نقاط معينة في القدم. من النقاط على سبيل المثال هي تلك التي تقع ما بين اصبع القدم الكبير وإصبع القدم…

افركوا هذين الإصبعين خلال 60 ثانية وشاهدوا ماذا يحدث لجسمكم… مدهش !

حتى لو كان الوخز بالأبر والرفلوكسولوجي والعلاج بالتدليك محوراً أساسياً في الطب الشرقي منذ زمن طويل ويساهم في علاج العديد من المشاكل الصحية مثل الأوجاع، الصدمات النفسية، التوتر والضغط النفسي والأمراض، فإن هذا النوع من العلاج البديل لم يبدأ…

هناك مشكلة في رجليّ طفلي تؤثر على مشيته. هل يجب أن أقلق ؟

حين يكون الطفل في مكان ضيّق بعض الشيء في رحم أمّه يكون مظهر رجليه الصغيرتين غريبًا أحيانًا بعد الولادة.إطمئنّوا ففي أكثر الأحيان هذه الوضعيّات السيئة عابرة وغير خطيرة. ويمكن إصلاحها من خلال الوقاية المبكرة. قد تصبح وضعيّة أرجل الأطفال…