تصفح الوسم

التمارين

5 تمارين لإصلاح العمود الفقري وتقويته

إن البقاء جالساً لفترات طويلة أمر مؤذٍ لعمودك الفقري، ولكن هناك طرق لإصلاح العطب والأضرار التي أصابته .. مشاكل الظهر يمكن أن تؤثر على وضعكم الصحي وعلى نفسيتكم وتعطب قدراتكم الجسدية. لكن، حتى لو بقيتم جالسين لفترات طويلة، هناك طرق…

أنت تدع النجاح يفلت من بين يديك، أتعرف كيف ؟ – فلاديمير جيكارنتسيف

إن فك الحصار عن يدي تطلب مني فترة طويلة من الزمن. فما سبب الأهمية الشديدة لفك الحصار عن اليد؟ لأن درجة فعالية أفعالنا في العالم الخارجي تتوقف على كمية العقد الموجودة في اليدين. فإذا كانت في يديك أي عقد، فإن أفعالك ستكون غير فعالة في ناحية…

قل لي ما هي أفكارك، أخبرك ما هو مصيرك في الحياة – فلاديمير جيكارنتسيف

إن كل فرد فينا من رأسه إلى قدميه يمثل فكرة. في حالة الإنسان العادي تكون هذه الفكرة مجزأة ويوجد فيها العديد من الحواجز المختلفة والجدران التي ندعوها بالعُقد. عندما نتعامل مع الجسد الذي يعتبر انعكاساً خارجياً للفكرة، نجد أن مختلف أجزاء…