تصفح الوسم

الثقة بالنفس

5 دروس تعلّمتها أثناء رحلتي لتقبّل جسمي وحب نفسي

النّظر إلى جسمي بطريقة إيجابيّة هو شيء كنت أعاني من تحقيقه طوال العشر سنوات الماضية من حياتي. كان لإنتقالي إلى مدينة جديدة وزيادة وزني تأثيراً كبيراً على شخصيّتي وثقتي بنفسي. أعلم أن تقبّل شكل الوجه والجسم هو شيء يعاني منه الكثيرين. ستجدون…

قولوا لأولادكم هذه العبارات كي يصبحوا واثقين بأنفسهم مدى الحياة

عدم الثقة بالنفس هي إعاقة حقيقية في الحياة. ليس الحصول على علاقة الحب والاحترام معقداً ولا صعباً الحفاظ عليها. من المهم أن نجعلها تولد عندهم منذ الطفولة، حتى لا تتخلى عنهم الثقة بالنفس فيما بعد أبداً. العبارات الإيجابية تؤثر بشكل كبير…

أيها الأهل : من أجل ولد واثق بنفسه، شيء واحد يصنع الفرق !

عديدون هم الأشخاص الذين لديهم مشكلة في تقدير أنفسهم، ربما لأن أهلهم لم يكن لديهم المعارف الضرورية كي يعززوا تقديرهم لأنفسهم عندما كانوا أولاداً. منذ نعومة أظفار أولادنا، من واجبنا أن نقلق على إحدى أخطر المشاكل التي قد تواجههم في الحياة…

كيف تعلمت أن أثق بنفسي ؟

بقلم: لايو بابوتا منذ وقت طويل وقلّة ثقتي بنفسي تعتبر أكبر مشكلة في حياتي. لم أحصل على وظيفة مثاليّة، أو أبدأ بعمل خاص بي لأنّني لا أؤمن بذاتي. لم ألتزم بالعادات لأنّني لا أؤمن بأنّ لديّ القدرة. كنت خجولاً مع الفتيات، ويصعب عليّ تكوين…

4 أشياء تجعلك جميلة لا يمكن استبدالها بالماكياج أبداً !

من الصعب أن لا تصابي بعقدة نقص عندما تقلبين صفحات مجلة أزياء وجمال. تظهر النساء فيها جميلات جداً وممتلئات بالثقة لدرجة تجعلك تشككين بنفسك بشكل مستمر. لتحاولي أن تكوني شبيهة بهن نوعاً ما، تضعين آخر موضة من آحمر الشفاه، وترتدين…

6 أمور من الضروري أن تعلموها عن الفتيات الخجولات!

تختلف الشخصيّة والطباع من شخص إلى آخر. بعض النساء جريئات واضحات ومتملكات وبعضهنّ خجولات وغامضات وهادئات. أحيانًا قد تبدو الفتيات الخجولات صعبات ومنغلقات وحتى معقّدات. في الواقع شخصيّتهنّ متحفّظة ومركّبة ليس إلّا. الفتيات الخجولات فريدات…

عند ولادة هذا الصبي، لا أحد كان يتوقع ما حدث بعد سنتين. إنها معجزة حقيقية

هناك أشخاص لديهم موهبة خارقة. ومن هؤلاء الأشخاص Derek Paravicini. لكن بداياته لم تكن سهلة أبداً : لقد ولد قبل أوانه في الشهر السادس من الحمل. لقد حارب ليبقى على قيد الحياة ولكن معركته كلفته أضراراً دماغية جسيمة. ديريك أعمى، لديه…

ثقوا بأنفسكم جنسيًا: الجسم المثير هو الجسم الذي يطلق العنان لنفسه

يمكن لعدم تمتّع الشخص بالثقة بقدراته ومهاراته الجنسية أن يخرّب نوعيّة نشاطه الجنسي. الثقة بالنفس من هذه الناحية أمر بالغ الأهميّة. إليكم من آي فراشة بعض النصائح حول هذا الموضوع. تكلّم الكثير من الكُتّاب عن الثقة بالنفس على نطاق واسع في…

انا سمينة وأؤكد ذلك من دون إحراج. ماذا عنكن ؟

انا سمينة وأؤكّد ذلك من دون أدنى إحراج. كان بإمكاني أن أكتب أنني ممتلئة أو مكتنزة أو ذات صحّة جيّدة ولكني لا أعرف لماذا أصبحت البدانة مهينة جدًا لدرجة أن لا أحد يجرؤ على تسميتها إلا بتعابيرها الرقيقة. أما النحافة فتتكلّم عن نفسها. في…

تمرين صغير على اكتساب الثقة بالنفس بشكل سريع

إليكم من آي فراشة هذا التمرين الصغير الذي يساعدكم على اكتساب الثقة بالنفس بشكل سريع. اسألوا أنفسكم أولاً : هل مشكلتي تتعلق بالثقة بالنفس أو بتقدير الذات ؟ قد يكون لديكم الآن فكرة عن طبيعة مشكلتكم ؟ أعرض عليكم أن تخصصوا بضعة دقائق…