تصفح الوسم

الخضار

هذه السلطة تساعدكم على إزالة انتفاخ الكرش وعلى بلوغ هدف البطن المسطح في وقت قياسي !

للحصول على الخضار والمكونات الغذائية التي تمتلك خصائص مدرة للبول ومنحفة، عليكم بإضافة هذه السلطة اللذيذة إلى مائدتكم قدر ما يمكنكم. ستساعدكم في مشروعكم لخسارة الوزن، مع ترطيب جسمكم وتخليصه من السموم، وهذا يسمح لكم بالحصول على بطن مسطح بشكل…

17 طعاماً تستطيعون تناولها بأي وقت وبأي كميّة

من الصّعب مقاومة الرغبة في تناول الأطعمة الشهيّة عندما تتّبعون ريجيماً قاسياً. لنكن صريحين ! تشعرون بالجوع أغلب الوقت، وحين تفتحون باب البرّاد، من شبه المستحيل محاربة الرّغبة في انتقاء طعام شهي وتناوله. سنقدّم لكم من آي فراشة الأطعمة التي…

أقوى الخضار الصحية في العالم : يقوي نظرك، يشفيك من الدهن على الكبد ويحميك من سرطان القولون

يختزن هذا الصنف من الخضار ذو اللون الأحمر المائل إلى الأرجواني الكثير من الفيتامينات والمعادن وهو وسيلة للوقاية من العديد من الأمراض الحديثة. إنه الشمندر (البنجر) سر الصحة الخارقة تُظهر الأسباب التالية لما على المرء أن يمنح الشمندر فرصة…

ملأت قالب المافن بلحم البقر المفروم : وصفتها سهلة ورائعة !

إليك من آي فراشة وصفة مثالية لأمسيات الأسبوع : إنها سهلة التحضير حقاً ولا تتطلب إلا 20 دقيقة من الطهو لأن حصص اللحم فيها صغيرة. المكونات • جزرة واحدة • حبة كوسى واحدة • 500 غرام من لحم البقر المفروم • بيضة واحدة • كوب من فتات…

ابني يتأنف في الأكل : الجملة السحرية التي تجعله يتغير !

لدى ولدكم الحق في أن لا يحب شيئاً معيناً. هذا يحدث لكل الأطفال، وحتى أولئك الذين يقولون إنهم يحبون كل شيء. مسألة أن لا يحب طعاماً ما، هي طريقة بالنسبة للطفل كي يثبت نفسه، كي يقول من يكون وماذا يريد. ما يغيّر كل شيء هو موقفكم. لنأخذ مثال…

الوصفة التي حضرتها أنا وأمي لخسارة 10 كلغ وتنظيف الأمعاء في 21 يوم !

وصفة لخسارة الوزن وتنظيف الأمعاء والجسم:  تنظيف الجسم والأمعاء هي الخطوة الأولى التي يجب التركيز عليها إذا كان الشخص يريد خسارة وزنه الزائد بطريقة ملحوظة. من أجل خسارة 10 كلغ في 21 يوماً فقط، هذه المقالة من آي فراشة تقدم لكم وصفة تحضير…

6 طرق لمحاربة السكري

اتبع هذه الاقتراحات الصحية التي ستساعدك على محاربة السكري فوراً... 1- تناول المزيد من الخضار الخضار لا ترفع سكر الدم كثيراً ولا تحتوي على كميات عالية من الوحدات الحرارية. والواقع أنها من أفضل الأطعمة المغذية على الإطلاق. ولكن ثمة…

الأفكار الغذائية العشرة التي تنقذ حياتك وتخلصك من الأمراض

الأفكار الغذائية العشرة التي تنقذ حياتك وتخلصك من الأمراض هل تريد أن تحول نظامك الغذائي إلى نظام يعالجك من الأمراض وينقذ حياتك من الخطر. إليك ما عليك أن تدخله على غذائك 1 - ملعقة طافحة من البذور المطحونة أو ملعقة كبيرة من أي زيت معصور…

شيء مدهش : عالجوا السكري، الربو، الكولسترول وأمراض الكلى بواسطة ماء البامية – تستطيعون الآن أن…

يحتوي كوب من البامية الطازجة على 30 كالوري، غرامين من البروتينات، 3 غرامات من الألياف الغذائية، 0,1 غرام من المواد الدهنية، 7,6 غرام من النشويات، حوالى 80 ميكروغرام من حمض الفوليك، 21 ملغ من فيتامين C و 60 ملغ من المغنيزيوم. بسبب هذه…

لماذا الأكل المتوازن يجعلكم بدينين ومرضى…

" من أجل صحتكم، يجب أن تأكلوا بشكل متوازن في كل وجبة " أنا واثق أنكم سبق وسمعتم أو قرأتكم هذه الجملة سواء كان على التلفزيون، على الإنترنت أو أيضاً من فم الطبيب أوأخصائي التغذية. لكن في الحقيقة، ما الذي يعنيه " الأكل المتوازن " ؟ لا،…