تصفح الوسم

الدهون

الهرمونات ال 5 التي تشجع على تجمّع دهون البطن . إليكم كيف تسيطرون عليها

الكثير من الأشخاص يقولون إنهم جربوا مختلف أنواع الريجيمات وشاركوا في العديد من جلسات التمارين، التي لم تعطهم أي نتيجة على مستوى دهون البطن. إذا كانت هذه هي حالتكم، يجب ربما أن تستهدفوا مباشرة السبب في تخزين الدهون، وهي الهورمونات.…

العلم يكتشف أخيراً السبب الحقيقي الذي يمنعكم من أن تنحفوا ! وهو ليس نظامكم الغذائي !

إذا اعتقدتم أنكم، لكي تنحفوا، يجب أن تأكلوا أقل وتتحركوا أكثر، أنت لستم على حقّ إلا جزئياً. ممارسة الرياضة وتناول وجبات متوازنة لا يكفي أبداً...خصوصاً إذا كنتم تعيشون الكثير من التوتر والضغط النفسي ! رغم كل جهودكم وحالة الحرمان التي…

هذه الأطعمة تهاجم الدهون المتراكمة وتساعدكم على خسارة الوزن

عندما تكون زيادة الوزن معتدلة، ليس هناك من داعٍ للهمّ. فما دامت لم تتجاوز حداً معيناً، لن تشكل أي خطر على صحتكم. أنتم تعرفون بلا شك أن السمنة يمكن أن تسبب مشاكل الكولسترول، السكري أو حتى تشجع مشاكل القلب. أيضاً، عندما يكون الشخص في حالة…

دراسة: منتجات الألبان المنزوعة الدسم تصيب الإنسان بأمراض السكري والسمنة

وفقاً لأحدث الدراسات، فإن تجنب دهون الألبان يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري والسمنة. إذ استمر خبراء التغذية لعقود في إخبارنا بأن الأفضل للصحة هو شرب الألبان منزوعة الدسم، أو في أحسن الأحوال نصف منزوعة الدسم، وذلك بحسب تقرير نشره موقع…

خطأ قد يكلفكم حياتكم : هل صحيح أن المأكولات الدهنية تزيد الوزن !!

في الماضي انتشرت فكرة مغلوطة تمامًا وهي أن تناول المأكولات الدهنية أو الدسمة يزيد الوزن. خطأ ! إن تناول المأكولات الدسمة لا يجعلكون بدينين بل إن امتصاص الكمية الزائدة من السعرات الحرارية بالنسبة إلى السعرات التي تحرقونها (من خلال…

5 أطعمة يجب أن تتجنّبوها للحصول على بطن مسطح

يمكن لعدم الاهتمام بنظامكم الغذائي أن يسبّب مشاكل صحيّة عديدة. في الواقع يمكن لبعض الأطعمة أن تسبّب انتفاخ البطن أو حتى ارتفاعاً في عمليّة تخزين الدهون عند محيط البطن. وبما أننا نعرف إلى أي مدى يزعجنا البطن المنتفخ، حضّرنا لكم لائحة من…

عارضة الأزياء هذه خسرت مئة كيلوغوام من وزنها بعد أن طُلب منها شراء تذكرة سفر ثانية كي تستطيع أن…

في حزيران/ يونيو 2016، كانت عارضة الأزياء روزي مركادو على متن طائرة متّجهة إلى نيويورك عندما رحبّت بها مضيفة الطّيران قائلة: "آنسة ماركادو، لن تسعك الكرسي، عليك شراء تذكرة ثانية لحجز كرسيّين." في ذلك الوقت كانت مركادو تزن 190كغ، ولم…

3 أسباب تدفعكم إلى التوقف عن استخدام الزيوت النباتية فوراً …

رغم أنّ الزيوت النباتية تحمل اسمًا يوحي بأنه صحيّ، إلا أنها غير مصنوعة من النبات... كما تعلمون بلا شكٍّ مسبقًا، أنّ الزيوت النباتية تأتي في الواقع من الذرة، دوار الشمس، الصويا، أو الكانولا، أو القرطم، أو بذرة القطن، وجميعها لها تأثير…

ماذا عليكِ أن تأكلي لإدرار حليب الأم؟

حليب الأم هو الطعام المثالي لطفلكِ لأنه يمنحه فوائد غذائية وحماية مناعيّة لا يحتوي عليها الحليب التجاري. حليب الأم المُغَذّي ي ساعد طفلكِ في الحصول على أفضل انطلاقة ممكنة في الحياة. وبما أن إنتاج حليبكِ مرتبط بما تأكلين وتشربين…

250 اختصاصياً يحذرون الأهل من خطر إصابة أولادهم بمرض الكبد الدهني بسبب مشروبات الصودا

250 اختصاصياً بالكبد من أميركا وفرنسا يدقون جرس الإنذار ! عدد الأولاد المصابين بمرض الكبد الدهني NASH في حالة تصاعد مخيف ! خبراء الكبد الذين اجتمعوا في معهد باستور في فرنسا يقولون إن الأولاد والمراهقين يصابون أكثر فأكثر بمرض الكبد…