Browsing Tag

السعادة

كيف يحسّن اللون الاصفر من صحتك النفسية

هل سمعت من قبل بأن تحديقك باللون الأصفر قد يثير قلقك؟ أو أن الأطفال قد يبكون أكثر في الغرف الصفراء؟ لقد ظلمنا هذا اللون بما يكفي، والآن أتى الوقت للدفاع عنه. إذ تقول خبيرة الألوان والمديرة التنفيذية لمركز "Panton Color Institute"،…

هذا الخطأ في التربية يحرم الاولاد من النجاح والسعادة عندما يكبرون !

هذا الخطأ في التربية يمنع الأولاد من النجاح ويحرمهم في نفس الوقت من الحصول على السعادة. يعتقد الكثير من الأهل أن الأولاد ليس لديهم الحق في اتخاذ القرار، وأنهم لا يعرفون أن يقرروا. لكن من الملاحظ أن الأولاد يولدون مع نوع من "بوصلة…

10 قواعد لتعثر على حب حياتك في 2017

أتبحثون عن الحب؟ إليكم من ifarasha القواعد العشرة التي عليكم اتباعها حتى تجدوا حب حياتكم في العام 2017 عوض أن تكون سلبياً وتقضي الوقت بين التطبيقات المختلفة محاولاً العثور على شريك مناسب، يمتلك جورج واتس مؤلف كتاب How to find a…

طاقة عجيبة في نهاية زمن وبدء آخر! كيف تستفيدون منها إلى أقصى حدّ لتحدثوا تغييراً إيجابياً في حياتكم

صفحة جديدة في كتاب الحياة رأس السنة هو الإحتفال الذي يرافقه الكثير من الأفكار والعواطف والأمنيات. منهم من يكتئبون فيه ومنهم من يحتفلون وبين الاثنين حالات نفسيّة عديدة. ما نفعله في هذه الليلة صورة لما سنفعله طوال السنة! هذا ما…

بعد دراسة استمرت 75 سنة، وجدت جامعة هارفرد أن السعادة تأتي من شيء واحد…

ما الذي يجعلنا سعداء وبصحة جيدة في الحياة ؟ إذا كنتم تظنون أنه النجاح والمال، لستم وحدكم - ولكن العالم النفسي Robert Waldinger يقول إنكم مخطئون. بصفته مشرفاً على دراسة استمرت 75 سنة حول تطور الأشخاص، توصل الدكتور والدينجر إلى معطيات لا…

لهذه الأسباب لا نكترث بالأشخاص الذين يظهرون لنا اهتمامًا كبيرًا

هل سبق وتساءلتم لماذا ترغبون دائمًا بالأمور التي تبدو لكم مستحيلة المنال؟ لا شكّ في أنكم شعرتم بأن "النفس لا ترضى بما لديها" ولكن لم يسبق لكم أن فكّرتم بالسبب الذي من أجله تسعون دائمًا للحصول على أمرٍ ما. حسنًا في البداية لستم الأشخاص…

الأمراض العشرون التي يمكنها أن تشفى بالعلاقة الزوجية

كلا هذه ليست أسطورة. فقد أجرَت جامعة ويلكس في بنسلفانيا دراسة جدّيّة تظهر أن ممارسة الجنس على الأقل مرّتَين أو ثلاث مرّات في الأسبوع مفيدة للصحّة. فهي تطلق جسمًا مضادًا اسمه الغلوبين المناعي يقوّي دفاعات الجسم وبالتالي يقي من بعض الأمراض…

5 علامات تشير إلى أن علاقتكما وصلت لنهايتها !

بعد قصة حب جميلة مع زوجك، بدأت تلاحظين أن اللهب بدأ ينطفئ بينكما، وأنكما لم تعودا منسجمين معاً وأن علاقتكما تتجه مباشرةً نحو حائط مسدود. تعرفين مسبقاً أن علاقة حب ناجحة تتطلب الكثير من المشاركة والطاقة والاهتمام لتكون صحية ومستمرة. يصعب…

لكافّة المتفائلين قاسم مشترك : يتأخّرون دائمًا !

استيقظتُ هذا الصباح في الساعة السادسة قبل ثلاث ساعات من الوقت الذي من المفترض أن أكون موجودًا فيه في المكتب وتأخّرت عن العمل 10 دقائق. هذا أمر عاديّ بالنسبة إليّ. فأنا أتأخّر دائمًا بضع دقائق. لا أقصد أي شيء وبالطبع لا أعتقد أني أستحقّ…

ألف طريقة وطريقة لتقولوا “أحبّك”

في أيّامنا هذه كيف يمكن أن نجعل الإعتراف بأحاسيسنا بأفضل طريقة ونحن نشعّ بالسعادة؟ على الرغم من أن كلمة "أحبّك" هي أصغر كلمة يمكن التلفّظ بها إلّا أنها ربما أصعب كلمة يمكن التعبير عنها بقدر ما هي مهمّة. إنها كوكتيل كثيف من الأحاسيس…