الشهية

البصل تتخلصون من الوزن الزائد: ينطبق هنا المثل الشعبي القائل :"كل بصل وانسى اللي حصل". من كان يتصور أن للبصل هذه القدرات الرآئعة في تخفيف الوزن وتحسين صحة الجسم بشكل عام! إذاً، لماذا يجعلكم البصل تتخلصون من الوزن الزائد؟ لقدرته على…

يعرف أغلب الناس أن أكبر مشكلة تواجههم عندما يتبعون ريجيماً منحفاً هي القدرة على ضبط الشهية. السؤال الأساسي هو كيف نحدّ من الشعور بالجوع ونجعل المعدة تعتقد أنها امتلأت. نستطيع أن نفعل هذا بفضل بعض الأطعمة. كيف نقطع الشهية على الأكل؟هناك…

في هذه المقالة من آي فراشة نقدم لكم 8 طرق لذيذة لتخفيف الشهية على الطعام! حققوا حلم النحافة بطرق سهلة خفيفة وشهية. شاي الزنجبيل وجدت دراسة صادرة عن معهد التغذية البشرية في جامعة كولومبيا في العام 2012 أن شاي الزنجبيل الطازج يشبعك…

يبدو أنّ كل واحد منا اختبر الرغبة الشديدة في تناول الطعام في وقت ما من حياته. إنها هذه الرغبة المفاجئة في شيء خارج عن المألوف، هذه الرغبة الجامحة في تناول صنف محدد من الطعام، صنف يجعل لعابك يسيل (أنا واثقة من أنّ معظمكم يعرف عما نتحدّث عنه…

الإصابة بالسكري من النوع الثاني ولتراكم الدهون على الأعضاء الداخلية بحيث تؤثر سلباً في وظائفها. لكن ثمة طريقة غريبة للتخلص من الدهون والتخفيف في الشهية على الطعام، فما رأيك أن تجربها؟ في العصور القديمة حين كان أجدادنا الأوائل يعيشون…

العنب والسكري: إليكم كيفية تخفيض السكري وتخفيف الشهية غلى الطعام: 1 كلغ زبيب (عنب مجفف) مطحون مع بذوره2 كلغ خل العنب. طريقة التحضير: ينقع الزبيب في الخل لمدة 21 يوماً.يصفى هذا الخل ويحفظ في مكان بارد.تستعمل منه يومياً ملعقتان…

عندما يصبح فقدان الوزن تحدياً صعباً برغم النظام الغذائي السليم والمتوازن المصحوب بنشاط رياضي منتظم، يجب أن ننظر عندها إلى الهورمونات. بعض هذه الهورمونات مثل هورمون اللبتين يمنع الجسم من أن ينحف. إليكم الأسباب. اللبتين leptin هورمون…

قد تكونون سمعتم الاسم لكنكم لا تعرفون فوائدها ؟ بعد أن تقرأوا هذا المقال الذي نقدمه لكم من موقع آي فراشة، سترغبون في الحصول عليها بسرعة. إنها بذور الشيا (قاطع طبيعي للشهية) التي أصبحت شعبية أكثر فأكثر ! الشيا نبتة عشبية سنوية يعود أصلها…

عندما تشعرين فجأة بالجوع لا شيء يمكن أن يسكت هذا الإحساس إلا الأكل. وبصرف النظر عن السبب الكامن وراء هذا الإحساس الموجع بالجوع، ثمة طرق يمكنك بها للتحكّم بالشهيّة، منها ما هو نوعية الطعام الذي تختارينه ومنها شيء أغرب من ذلك… اروي عطشك…

بحسب رأي الباحثين في جامعة ولاية واشنطن، فإن تفاح غراني سميث الأخضر يلعب دور البريبيوتيك في الأمعاء، فهو يحسن نوعية البكتيريا عند الأشخاص البدينين، كي تصبح شبيهة أكثر بتلك التي نجدها عند الأشخاص ذوي الوزن العادي. أوضحت دراستهم، المنشورة…