تصفح الوسم

العمود الفقري

غيّروا هذه الحركة التي تقومون بها يومياً وسوف تصبحون سعداء

وضعية الجسم: هل تعلمون أن حوالى 80% من الناس يعانون من آلام الظهر في مرحلة معينة من حياتهم؟ وأكثر من ذلك أيضًا أن 15% من البالغين يعالجون من مشاكل مرتبطة بالظهر كالألم القطنيّ والديسك وتصلب العمود الفقري. على الرغم من أن هذه المشاكل شائعة

السبب الحقيقي لأوجاعكم : كيف يرتبط العمود الفقري بكل أعضاء الجسم ؟

العمود الفقري: أكنتم تعرفون أن مشاكل الظهر هي غالباً سبب الأوجاع في المناطق الأخرى من الجسم ؟ المدهش أن الألم الذي نشعر به بسببها، يمكن أن يظهر في أي منطقة في الجسم. والنتيجة أنكم تبدأون بمعالجة هذا العارض لكن بدون جدوى بالتأكيد لأن

“عضلة الروح ” في جسمكم هي مصدر الخوف والقلق. كيف تمرنونها لتشفيكم ؟

" عضلة الروح " في جسمكم هي مصدر الخوف والقلق الجسم البشري مؤلف من العديد من العظام التي تتحرك بواسطة الأربطة والعضلات والمفاصل وعدد لا يحصى من العناصر الأخرى المتحركة التي تؤلف بمجملها مجموع جسمنا، لكن الأكثر أهمية فيها كلها؛ عضلة psoas…

السبب الحقيقي لأوجاعكم : كيف يرتبط العمود الفقري بكل أعضاء الجسم ؟

أكنتم تعرفون أن مشاكل الظهر هي غالباً سبب الأوجاع في المناطق الأخرى من الجسم ؟ والمدهش أن الألم الذي نشعر به بسببها، يمكن أن يظهر في أي منطقة في الجسم. والنتيجة أنكم تبدأون بمعالجة هذا العارض لكن بدون جدوى بالتأكيد لأن هذا ليس السبب الحقيقي…

هذه التقنية سوف تخلصكم من تشنّج الرقبة وأوجاعها في 90 ثانية !

مشاكل تشنّج الرقبة أو مؤخّرة الرأس هي مشاكل شائعة جدًا في مجتمعاتنا. من أجل معالجتها يقدّم لكم هذا المقال من آي فراشة إمكانيّة تعلّم هذه العمليّة عبر تطبيق تقنيّة فعّالة جدًا تكتشفونها في الفيديو أدناه... أوجاع الرقبة مرتبطة في أكثر…

هل تشعرون بخدرٍ في ذراعكم اليسرى ؟ إليكم الأسباب…

إذا شعرتم بخدرٍ في ذراعكم اليسرى، فقد تكون هذه إشارة إلى عدة مشاكل صحية. مع أن هذا قد ينذر بنوبة قلبية، ولكن ليست هذه هي الحالة دائماً. يجب أن لا تتجاهلوا الألم الذي يحدث في جسمكم، وفي نفس الوقت لا تستخلصوا نتائج متسرعة. إذا شعرتم بخدرٍ…

4 أسباب لآلام أسفل الظهر

لن تتفاجأوا عندما نقول لكم إن إحدى المشاكل المزعجة الصحية الشائعة هي ألم المنطقة السفليّة من الظهر. يمكننا أن نقول إن حوالى 90% من الأشخاص يعانون منه في لحظة من اليوم. على سبيل المثال الوضعية السيئة على الكرسيّ تسبّب هذا الألم الذي قد يكون…

أم بطلة قفزت عن علو 30 قدماً من مبنى يحترق لتنقذ ابنها البالغ من العمر 18 شهرا

كان الوالد بعيداً عن البيت . وعندما اكتشف ما فعلت الأم مع طفلها، لم يصدق ... عندما توضع في وضع متطرف من المستحيل أن تعرف ما قد تكون عليه ردة فعلك . إحدى الأمهات واسمها كريستينا سيموس Christina Simoes تعرضت لموقف كهذا وقد وضعها…

هل اقتلعوا لكم أضراس العقل؟ في الواقع هذه الأضراس ضرورية!

عندما نذهب لزيارة طبيب الأسنان أو أي أخصّائي في الصحة لا نعترض حين يصفون لنا إجراء عملية جراحية أو تناول الأدوية. فهم يعرفون ما يقولونه وقد قضوا سنوات طويلة في الدراسة. ولكن ليس من الضروري دائمًا إجراء العملية، وخاصة عمليات اقتلاع أضراس…

وضعيات النوم الثمانية وتأثيرها في صحتك.

هل تعلم ان وضعية نومك تؤثر في صحتك؟ دعونا نتحدث عن وضعيات النوم الثمانية وما تفعله لجسمك : 1- النوم على الظهر والذراعان إلى الجنبين تعتبر وضعية النوم على الظهر والذراعان على جنبيك أفضل وضعية للعمود الفقري والعنق أيضاً شرط ألا تستعمل…