الفيتامينات

الإكسير الصباحي للوزن: عالمنا يختنق من السموم من الغازات التي تتصاعد على الطريق التي تؤدي إلى العمل إلى المواد المكررة التي نستهلكها إلى مستحضرات التجميل التي تحدث خللًا في الهورمونات وصولًا إلى مبيدات الحشرات الموجودة على المنتجات. إزاء…

الفيتامينات العشر التي تحتاجها كل امرأة لتجنّب الكثير من المشاكل الصحيّة الخطيرة أي امرأة تعيش حياة صحيّة وتتّبع نظاماً غذائياً صحّياً سيثير اعجابها ما ستقرأه في هذا المقال. هذه الفيتامينات أساسيّة ليست فقط للمرأة بل لجسم الإنسان بشكل…

الأرز سهل الطهو، يلعب دوراً رئيسياً في كل مطابخ العالم. وهو مصنف اليوم على أنه الأول في الاستهلاك بين كل الحبوب لأنه يغطي 20% من حاجات الطاقة البشرية على المستوى العالمي. بالإضافة إلى أنه من النشويات الغنية بالبروتينات والنشويات، فإن الأرز…

فوائد الشمندر: يختزن هذا الصنف من الخضار ذو اللون الأحمر المائل إلى الأرجواني الكثير من الفيتامينات والمعادن وهو وسيلة للوقاية من العديد من الأمراض الحديثة.إنه الشمندر (البنجر) سر الصحة الخارقة تظهر الأسباب التالية لما على المرء أن يمنح…

تبييض الأسنان ما من أحد يريد ابتسامة صفراء باهتة. لهذا السبب نرى الابتسامات، وفي السنوات الأخيرة خاصة، تزداد اشراقا يوما بعد يوم. ولم يعد مستغربا أبدا رؤية المشاهير والاعلاميين وغيرهم من المهتمين باطلالة جذابة ،يسعون لجعل أسنانهم أكثر…

من الصّعب مقاومة الرغبة في تناول الأطعمة الشهيّة عندما تتّبعون ريجيماً قاسياً. لنكن صريحين! تشعرون بالجوع أغلب الوقت، وحين تفتحون باب البرّاد، من شبه المستحيل محاربة الرّغبة في انتقاء طعام شهي وتناوله. نقدم لكم 10 أطعمة للريجيم يمكن…

إن كنت تحاول خسارة الوزن من المهمّ أن تفكّر في إضافة الفاكهة إلى نظامك الغذائي. فالفاكهة يمكن أن تحلّ محلّ الوجبات الكثيرة السعرات الحرارية، وتؤمّن قيمة غذائية إضافية. إحدى أفضل الفاكهة التي يمكنك إضافتها إلى حميتك الغذائية هي البوملي،…

بعد قرائتكم هذه المقالة لن ترموا بعد اليوم ماء الأرز. في الواقع هذه المياه هي أرخص طريقة لكي تعتنوا بشعركم وبشرتكم. تخلصوا من الشعر الجاف والمتضرر بأبسط الطرق.ربما لا تعرفون أن ماء الأرز غني بالفيتامينات والمعادن التي تستطيع أن تصنع…

تصبح بذور الشيا يوماً بعد يوم أكثر شيوعاً لأن رزم الطاقة هذه تقدم كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تبقي اجسامنا معافاة وتساعدنا على خسارة الكيلوغرامات الزائدة. هذه البذور معروفة بأنها من الأطعمة الخارقة. وهي تحتوي على نسبة من…

اسوداد حول العينين يُبتلى عدد كبير منا بالاسوداد حول العينين. ومع أن هذا الاسوداد قد يعود ببساطة إلى قلة النوم ولكن إذا استمرت المشكلة وطال فقد يكون السبب أحد أمرين: جينياً او حساسية ما. وفي معظم الأحيان يكون الإسوداد ناتجاً عن…