الكالسيوم

الموز مع القرفة: يلعب النوم دوراً أساسياً في حياتك وصحتك. فالتنعم بالقدر الكافي من النوم في الأوقات المناسبة قد يساعدك على حماية صحتك الجسدية والعقلية. أثناء النوم يعمل جسمك على دعم وظائف الدماغ والمحافظة على صحتك الجسدية. عند الأولاد…

يُنصح بتناول الموز كأول وجبة غذائية للطفل بعد الحليب، نظراً للفوائد الكبيرة التي يؤمنها هذا العنصر الغذائي. فما هي فوائد الموز؟ تعرفوا على الفوائد العشرة الأولى للموز عبر هذا المقال من موقع أي فراشة. الموز من الفواكه الاستوائية الغنية…

القلوية:العديد من الأشخاص لديهم مستوى عالٍ من الحموضة في الجسم بدون حتى أن يعوا هذا. هذا ناتج بشكل أساسي عن النظام الغذائي السيء الذي يرتكز على الأطعمة المصنعة، السكر المكرر والأطعمة المتلاعب بها جينياً. لكن الكثير من الناس يجهلون أن الجسم…

انتبهوا إذا كنتم ضمن واحد من هذه الفئات ! إليكم الحالات التي ننصحكم فيها بقوة أن تتجنبوا القهوة : الكافيين يرفع الضغط قليلاً - إذن، إذا كان ضغطكم مرتفعاً وكنتم تحبون القهوة، الجأوا إلىالقهوة المنزوعة الكافيين ! نفس النصيحة إذا كان…

تشير الإحصاءات العالمية إلىأن شخصاً من أصل 3 مصاب بالضغط المرتفع. قد أشارت دراسة جديدة إلى أن أولئك الذين يأخذون أدوية لمعالجة الضغط المرتفع معرضون أكثر من غيرهم للاكتئاب ولعدد من المشاكل الصحية العقلية. ومع أن السبب المحدد لهذه المضاعفات…

هناك اعتقاد بأن الكالسيوم هو الطريق المقدس لبناء عظام قوية. ولكن الواقع أن الكالسيوم هو واحد من معادن عديدة يحتاجها الجسم. وفقاً لبحث نشرته جمعيات طب الأطفال الأمريكية فإن تناول المغنيزيوم هو الحل والمفتاح لصحة العظام. لقد زرعوا في…

نعتقد غالباً، خطأ، أن الحليب هو أفضل مصدر غذائي للكالسيوم. ومع هذا، هناك بدائل مهمة عن هذا المنتج الذي يدور الجدل حوله. "بدون منتجات الحليب من الصعب أن نغطي احتياجاتنا من الكالسيوم". هذا ما نطالعه في المواقع والإعلانات التي تدعمها شركات…

"الحليب يفيد الجسم والصحة"، ربما هي إحدى أكبر الكذبات التي جعلونا نصدقها خلال حياتنا كلها. اكتشفوا معنا في آي فراشة كيف تساعد الحكومات شركات إنتاج الحليب الكبرى في العالم على بيع منتجاتها. خلال السنوات الأخيرة، شاهدنا الكثير من الحملات…

هناك اعتقاد بأن الكالسيوم هو الطريق المقدس لبناء عظام قوية. ولكن الواقع أن الكالسيوم هو واحد من معادن عديدة يحتاجها الجسم. وفقاً لبحث نشرته جمعيات طب الاطفال الامريكية فإن تناول المغنيزيوم هو الحل والمفتاح لعظام صحية. لقد زرعوا في عقولنا…

" آيييي...عندما أسمع كلمة "عادة شهرية"، يمر ببالي ألم غير محتمل. في أيام العادة هذه، أحاول أن أبقى فقط نائمة في الفراش وإذا استمر يجب أن آخذ بعض المسكنات...!!". الكثيرات من النساء يشعرن بهذا الألم كل شهر. لكنهن مع الوقت يتعلمن استخدام بضع…