Browsing Tag

الكورتيزول

العلم يكتشف أخيراً السبب الحقيقي الذي يمنعكم من أن تنحفوا ! وهو ليس نظامكم الغذائي !

إذا اعتقدتم أنكم، لكي تنحفوا، يجب أن تأكلوا أقل وتتحركوا أكثر، أنت لستم على حقّ إلا جزئياً. ممارسة الرياضة وتناول وجبات متوازنة لا يكفي أبداً...خصوصاً إذا كنتم تعيشون الكثير من التوتر والضغط النفسي ! رغم كل جهودكم وحالة الحرمان التي…

العلم يكتشف أخيراً السبب الحقيقي الذي يمنعكم من أن تنحفوا ! وهو ليس نظامكم الغذائي !

إذا اعتقدتم أنكم، لكي تنحفوا، يجب أن تأكلوا أقل وتتحركوا أكثر، أنت لستم على حقّ إلا جزئياً. ممارسة الرياضة وتناول وجبات متوازنة لا يكفي أبداً...خصوصاً إذا كنتم تعيشون الكثير من التوتر والضغط النفسي ! رغم كل جهودكم وحالة الحرمان التي…

لماذا أنسى انا كثيراً؟ ولماذا ينسى طفلي دروسه؟

النسيان ظاهرة موجودة عند الكبار والصغار حتى . فلماذا ننسى كثيراً ؟ ولماذا ينسى طفلي درسه؟ السبب الاساسي للنسيان عند الكبار وعند الصغار هو الضغط النفسي. نعم الضغط االنفسي يجعل الكبار والصغار عرضة للنسيان . فإن كان طفلك ينسى دروسه ابحث…

استعدوا أيها الأزواج: لهذا السبب عليك أن تحضنها الاحتضان أثناء النوم يقدم لكما 6 فوائد: 1- يخفف الضغط المرتفع والضغط النفسي إن ضمك إياها إلى صدرك أثناء النوم يزيد من إفراز هرمون السعادة المسمى أوكسيتوسين ، الذي يقوم بدوره…

التجسس على زوجك قد يقتلك

هل تعتقدين أن قراءة بريده الإلكتروني أو الرسائل النصّية الموجودة على هاتفه أمر غير مؤذٍ طالما أنه لا يعرف بذلك؟ فكّري مرة أخرى. الشخص الذي قد يتضرّر أكثر من هذا العمل هو أنت! لماذا وكيف؟ الكمبيوتر الخاص به مفتوح أمامك وهو غبر…

11 حاجة عميقة تحتاجون إلى تلبيتها اليوم قبل الغد

ولا... إنه ليس ممارسة الجنس خارج غرفة النوم!!! كل ما يجعلك تعيد شحن بطارياتك، وتهتمّ بنفسك وتمنح نفسك الأولوية لبعض الوقت أسبوعياً بشكل غير قابل للتفاوض هو إحدى أهمّ الخدمات التي يمكن أن تسديها لحياتك العاطفية. تماماً كما يخبرونك في…

هل يمكن لهرموناتك أن تجعلك تخزنين الدهون في منطقة البطن؟

عندما تفكرين بالهرمونات تذكري أنها لا تعمل بشكل فردي. من الخطأ أن نفكر في أن عمل هرمون واحد يسبب مشاكل السمنة فالهرمونات تتصرف في الجسم تبعاً للبيئة الهرمونية. فما هي الهرمونات التي تلعب دوراً في زيادة الدهون في محيط بطنك؟ المعروف أن…