المغنيزيوم

إنه أحد المكملات الغذائية التي يصفها الأطباء بانتظام لمرضاهم. وهو أمر يجدر التركيز عليه، لأن أغلب الأطباء يحذرون من المكملات الغذائية (وهذا خطأ !). ولكن المغنيزيوم بالنسبة لهم يشكل استثناءً، فهم مجبرون على الإعتراف بتأثيراته المدهشة على…

الأطعمة التي تقوي العظم: إن الطعام الذي نتناوله له أثر مباشر على مقاومة العظم. فالعظم بحاجة إلى كمية كبيرة من الكالسيوم في الطفولة وعمر الشباب لكي تصل كثافته إلى أقصى حدودها في الثلاثين من العمر. بعد ذلك يبدأ العظم بخسارة الكالسيوم على…

يعتبر المغنيزيوم ثاني أهم معدن لصحة الإنسان فله ما يزيد عن ثلاثمئة دور والخلية لا تقوم بأي عمل من دونه. فهل تساءلت يوماً إن كنت تعاني ككثيرين غيرك من النقص بالمغنيزيوم؟ وماذا لو كنت تعاني من النقص فيه؟ وما هي المشاكل الصحية التي قد تتعرض…

من كان ليظن أن الافتقار إلى مكون غذائي واحد قد يكون له هذا التأثير المدمر على الصحة؟ النظام الغذائي تغير بشكل كبير في السنوات الأخيرة وكان لهذا التغيير أثر كبير على المشاكل الصحية. إن النقص ببعض العناصر الغذائية أصبح أمراً شائعاً جداً ولعل…

علاوة على أن حرارة الطقس تجعلنا نتصبب من العرق، ونشعر بالانزعاج وبأن ساقينا ثقيلتان. فإن الحرارة يمكن أن ينتج عنها تأثيرات غير مرغوب فيها مثل جعل القدمين تنتفخان. في خلال النهار، نشعر بالضيق في الحذاء الذي ينطبع على قدمينا، ويصبح منظر…

بحسب إحصاءات منظمة الصحة العالمية، يُعد سرطان القولون من بين أنواع السرطان الخمس الأكثر انتشاراً في العالم. خطر الموت بسبب هذا السرطان مرتفع ويمثل السبب الثاني للموت بالسرطان. ما هي أعراض هذا النوع من السرطان وكيف يمكن أن نتجنبه ؟ سنشرح لكم…

يعتبر المغنيزيوم ثاني أهم معدن لصحة الإنسان فله ما يزيد عن ثلاثمئة دور والخلية لا تقوم بأي عمل من دونه. فهل تساءلت يوماً إن كنت تعاني ككثيرين غيرك من النقص بالمغنيزيوم؟ وماذا لو كنت تعاني من النقص فيه؟ وما هي المشاكل الصحية التي قد تتعرض…

هناك اعتقاد بأن الكالسيوم هو الطريق المقدس لبناء عظام قوية. ولكن الواقع أن الكالسيوم هو واحد من معادن عديدة يحتاجها الجسم. وفقاً لبحث نشرته جمعيات طب الاطفال الامريكية فإن تناول المغنيزيوم هو الحل والمفتاح لعظام صحية. لقد زرعوا في عقولنا…

الألكترولايت هي عناصر مغذية موجودة في جسمكم، من وظائفها الأساسية تنظيم دقات القلب والسماح لعضلاتكم بالانقباض لتتحرك بشكل أفضل. الألكترولايت الأساسية في الجسم البشري تتضمن الكالسيوم، المغنيزيوم، البوتاسيوم، الصوديوم، الفوسفات والكلور. بما أن…

الحبوب المنبتة قنبلة لا بدّ من أنّكم سبق وسمعتم بالحبوب المنبتة أو المبرعمة. إنها كنوز صغيرة لصحّتنا على وشك أن تحدث ثورة في الوسط الصحّي والغذائي! لمعلوماتكم إن استهلاك الحبوب المنبتة يعني بكلّ بساطة أكل البذور التي في مرحلة الإنبات! قد…