تصفح الوسم

المكسرات

5 حلول أخرى لتتجنبي هبوط الثديين

قدمنا لك في المقالة السابقة من آي فراشة 5 حلول لتتجنبي هبوط الثديين اليك في هذا الجزء من المقالة 5 حلول أخرى. مع أثقال صغيرة ( أو قناني ماء صغيرة ) إذا كنت تفضلين أن تحملي شيئاً في يديك، يمكنك أن تختاري هذا التمرين. خذي أثقالاً صغيرة

وصفة كرات الطاقة الخارقة: وجبة خفيفة وصحيّة جدًا لكي تمتلئوا بالطاقة!

في هذا المقال سنشارككم وصفة وجبة خفيفة لذيذة جدًا: وصفة كرات الطاقة Energy Balls ! إنها قنابل طاقة صغيرة مغذّية جدًا ومليئة بالأشياء اللذيذة. كرات الطاقة مثالية من أجل التزوّد بالغذاء قبل يوم قاسٍ أو حتى من أجل التحفيز قبل حصص

أفضل وأسوأ المكسرات لك إن كنت تحاول خفض وزنك

االمكسّرات مأكولات يحبّها الجميع. والإفراط فيها أمر سهل. إلا أن اختيار الأنواع المناسبة منها هو الأهم. خاصة إذا كنت تحاول أن تخفّض وزنك. فما هي المكسرات التي يمكنك أكلها من دون خوف من زيادة الوزن وأيّها ينبغي تجنّبها؟ أفضل المكسّرات

أحب أن يكون طعامي صحياً. ولكن ماذا آكل عند الفطور الصباحي ؟

ماذا آكل عند الفطور الصباحي : يوم نموذجي للبدء بتناول الغذاء الصحيّ في الصباح (بين الساعة السابعة والثامنة): زهورات / شاي أخضر قد تسألون : "أين هو الطعام؟" ربما لا تعلمون ذلك ولكن من الناحية الفيزيولوجيّة جسمنا لا يتحمّل الأكل في…

لم يعد الطفل ابن السنتين قادرًا على الحراك منذ أن أكل لوزة. هذا يمكن أن يحصل مع أولادنا…

هذه القصّة التي نقدمها لكم من آي فراشة يجب أن تلفت انتباه كل الأهل لكي يكونوا أكثر رقابة وانتباهًا لأطفالهم. دايفد طفلٌ في الثانية من العمر يمرّ في وضع صحيّ صعب. لا يمكنه لا أن يتحرّك ولا أن يتكلّم بسبب حادثة حصلت معه منذ 5 أشهر بعد أن…

أكثر 7 أطعمة يختنق منها الأطفال

وفقاً للجمعية الأمريكية لطب الأطفال: يموت طفل كل 5 أيام من الاختناق بالطعام وهذا ما يجعل الاختناق من الأسباب الرئيسية وراء موت الأطفال دون عمر ال 14 سنة . إليكم ما هي أبرز الاطعمة التي قد تسبب اختناق أطفالكم وماذا تفعلون لتحموا أطفالكم…

7 مأكولات تحسّن الصحة المهبلية

1) عصير الكرانبري عصير العنبية cranberry غني بالمركبات الحمضية التي تحارب البكتيريا السيئة وتساعد على تجنّب التهابات البول. إستهلكي الأنواع الطبيعية من دون سكر إضافي. تناولي دومًا منتجات عضوية ! 2) المأكولات المخمّرة والمخللة المأكولات…

هذه المرأة عمرها 72 سنة. هل تصدقون هذا ؟ ما هو سرها ؟

المرة الأولى التي شاهدت فيها هذه الأسطورة كانت في الفيديو الذي انتشر على نطاق واسع، ولم أستطع أن أصدق عينيّ. هذا المثال الكامل للصحة، للحيوية وللشباب مع خصر رشيق ووجه بدون تجاعيد لها من العمر أكثر من 70 سنة ! إنها تتبع النظام النباتي…

لماذا يجب أن ننقع البذور والمكسرات النيئة قبل أن نأكلها ؟

نقع البذور: أول جواب يتبادر إلى الذهن هو أن البذور والمكسرات تحتوي مواد كابحة للأنزيمات تتداخل مع عملية الهضم وتعرقل قدرة الجسم على امتصاص بعض المواد المغذية. درس العديد من العلماء هذه الظاهرة وأعلن بعضهم أن حتى عملية…

كيف يشفي الغذاء التمزق الغضروفي بشكل سريع ؟

تمزق الغضروف هو من المشاكل الصحية المنتشرة. إنه غالباً مؤلم جداً، ولكن يُعتقد حالياً أن التغذية الصحيحة تساعد الغضروف المعطوب على أن يجدد نفسه بشكل أسرع. الغضروف هو عضو في الجسم مرن جداً يعمل كداعم لبعض أعضاء الجسم الخفيفة جداً،…